背部刮痧好處多 減肥瘦背兩不誤

刮背又叫刮痧， 是我國中醫傳統獨創的治療手法， 它具有良好的疏通經絡， 活血排毒的療效， 而且還有減掉背部脂肪和美背的作用。 中醫專家提示， 背部刮痧， 可以起到提前預防和調理身體以及減肥瘦背等作用， 不過在治療過程中也要瞭解背部刮痧後注意事項。 背部刮痧是以中醫十二經脈及奇經八脈為依據， 遵循“急則治其標”的原則， 運用一些手法強刺激經絡， 使局部皮膚發紅充血， 從而起到調理身體的效用。 那麼做背部刮痧有哪些好處， 背部刮痧後注意事項， 下面跟小編一起來看看吧。
背部刮痧的好處
活血祛瘀：刮痧可調節肌肉的收縮和舒張， 使組織間壓力得到緩解， 促進刮拭組織周圍的血液迴圈， 增加組織流量， 從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
舒筋通絡：背部刮痧， 使緊張的肌肉得以鬆弛， 則疼痛和壓迫症狀也可以明顯減輕或消失， 同時有利於病灶修復。
排除毒素：刮痧可使局部組織高度充血， 血管神經受到刺激而使血管擴張， 此時血流增快， 吞噬作用及搬運力量加強， 使體內廢物、毒素加速排除， 因此血液得到淨化， 全身抵抗力增加。
背部刮痧需要堅持， 每天一次， 效果看得見。 一般堅持刮痧三天至一周， 便秘就能得到一定程度的改善。 堅持半個月至一個月， 就能明顯感覺身體輕盈， 腹部贅肉減少。
背部刮痧後注意事項
一、背部刮痧時應避風和注意保暖
治療刮痧時應避風， 注意保暖。 室溫較低時應儘量減少暴露部位， 夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。 因刮痧時皮膚汗孔開泄， 如遇風寒之邪， 邪氣可通過開泄的毛孔直接人裡， 不但影響刮痧的療效， 還會因感受風寒引發新的疾病。
二、背部刮痧後飲熱水一杯
刮痧過程中會使汗水排泄， 邪氣外排， 會消耗部分體內的津液， 刮痧後飲熱水一杯， 不但可以補充消耗部分， 還能促進新陳代謝， 加速代謝產物的排出。 三、背部刮痧後洗浴的時間
刮痧治療後， 為避免風寒之邪侵襲， 須侍皮膚毛孔閉合恢復原狀後， 方可洗浴， 一般約3小時左右。 但在洗浴過程中， 水漬未幹時， 可以刮痧。 因洗浴時毛孔微微開泄， 此時刮痧用時少， 效果顯著， 但應注意保暖。
四、背部刮痧後不宜在原處補刮
前一次刮痧部位的痧斑未退之前， 不宜在原處進行再次刮試出痧。 再次刮痧時間需間隔3-6天， 以皮膚上痧退為標準， 平時可以補刮， 以加強退痧的作用。
五、背部刮痧排毒後飲食調理
刮痧期間， 飲食一定要清淡， 避免過多食用油膩厚重的食物， 還要針對性地調理臟腑營養。
在日常生活中， 大家可以把背部刮痧作為一種日常保健美背的方式。 每週進行一次背部按摩或刮痧， 堅持一段時間一定可以收到不錯的效果。 此外， 在這裡提醒各位， 進行背部刮痧時要注意一定的手法來刮， 力度適宜。 刮痧後皮膚表面會出現紅、紫、黑斑或黑皰的現象， 稱為“出痧”。 這是一種刮痧後出現的正常反應， 數天后可自行消失， 不需作特殊處理。 只要遵循以上背部刮痧前後注意事項， 一般情況下， 皮膚上的“瘀血”會在3-5天內逐漸消退， 遲一些也不會超過1周就會恢復正常， 不僅不會損害皮膚， 而且由於這種方法活血化瘀， 加強了局部的血液迴圈， 會使皮膚變得比原來還要健康、美麗。
背部刮痧是有好處， 但也要注意其注意事項， 掌握刮痧手法， 以及背部刮痧的一些注意事項後， 讓你更有效更健康減肥瘦身。