中醫調養減肥法 讓你輕鬆hold體重

“減肥”二字是媒體永遠的熱門話題。 因為只要看到這兩個字， 女人都會湊過來瞟上幾眼， 巴不得趕快找個合適的方法把自己折騰瘦了， 儘快符合骨感美標準。 今天小編要推薦一種中醫調養減肥法， 不但能調理身體而且能減肥！一舉兩得！

中醫減肥理念是調理加瘦身， 即內服外敷， 雙管齊下， 而中醫角度來分析， 它會分為“寒底”或“熱底”這兩種屬性：
【熱底】
特徵： 強壯身體、怕熱、面色紅潤、喜寒惡熱、口幹口氣重；
肥胖特徵：身體內積聚大量毒素， 屬於全身脂肪型肥胖， 亦有胃腩人士；
肥胖的原因：
“熱底”人士的食量比較多， 愈食愈想吃而引致肥胖原因；
經常進食煎炸油膩食物， 導致濕熱積聚在脾胃而出現肥胖；
主要問題是來自胃部， 因飲食不當引來的火氣， 俗稱‘胃火’。
治療方法：
抑制胃酸分泌， 排清宿便和毒素， 令胃酸分泌少；
糾正不良的生活習慣；
多吃寒涼性的水果， 如西瓜、芒果、蘋果、橙、香蕉；
可選擇適當的針炙治療五臟六腑， 疏通經絡， 促進新陳代謝， 達至減肥效果。

【寒底】
特徵 ：瘦削身形、怕冷， 手腳經常冰冷、面色蒼白、喜熱惡寒、口淡乏味；
肥胖特徵：
下半身水腫， 特別是腰間位置肥胖；
甚至少吃東西都容易發胖。
肥胖原因：
“寒底”人士的新陳代謝比較慢， 以中醫來說， 是屬於脾虛和腎虛的；
從腰間開始發胖， 嚴重者之腰以下部位容易水腫， 特別是雙腳；
水腫最主要原因是淋巴阻塞， 其次是腎和脾的功能失調加上常食生冷食品， 引致肥腫難分；
人體吸收了水份後， 由腎過濾後排出， 腎功能差， 喝愈多水會愈胖；
脾的特性喜燥惡濕， 若經常飲冰凍飲料， 亦會令它受損。

治療方法：
少食寒涼的食物；
戒凍飲；
多吃蔬菜類及薑可驅走寒氣；
多吃溫熱性的水果， 如荔枝、龍眼、榴梿、椰子；
因肥胖而抑制胃口， 導致身體缺乏能量， 新陳代謝會變得更加慢；
可選擇拔罐針灸治療， 若針對下半身的通淋巴療程， 兩至三個月可以減去十多磅。
想要正確健康的減肥， 不妨試試中醫調養減肥方法， 按照方法堅持下來， 輕鬆塑造苗條好身材。