針灸減肥必知知識 7要點瘦身翻一番

很多女性普遍熱衷於減肥， 其中的一種減肥方法是中醫針灸減肥法， 雖然大家應該都聽說過了針灸減肥， 不過應該還是有很多地方不太清楚。 如果你想針灸減肥取得好的效果， 下面這七點需要知道。 (1) 局部肥胖往往是整體肥胖的局部突出表現， 針灸局部減肥效果很好， 但要與整體減肥同步進行， 才能取得更加明顯的效果。
(2) 針灸減肥治療期間不要間斷， 有條件者最好每日1 次， 最少堅持3個療程， 才能取得較好的遠期療效。 肥胖重症者， 應以3個療程為1階段， 每1 階段間隔1～3個月， 不要連續治療時間過長。 治療時間以在春夏季節進行為佳。
(3) 針灸配合飲食效果更佳， 配合控制飲食的原則是：高蛋白、低脂肪、低糖的攝入， 一日三餐不可缺少， 晚飯儘量提前。 增加運動：治療期間配合適當的戶外活動， 如散步、慢跑等， 會使減肥的效果更明顯。
(4) 針灸減肥最合適的年齡是在20～40 歲之間， 但也存在個體差異。 客觀地說， 有些人用針灸減肥的方法效果不明顯， 對於有效的人來說， 針灸減肥也是一個漸進的過程。 如果指望幾針紮下去就能夠變得身材窈窕， 那是不現實的。 (5) 根據肥胖症患者的具體情況， 必要時可配合中藥內服、藥茶、藥浴、按摩等方法， 可以縮短療程， 提高療效。
(6) 減肥過程中會出現暫時體重下降緩慢或停滯的平臺期或無效期， 前者最多不超過1 個療程， 這種情況可按原計劃繼續進行。 若見於減肥後期體重接近正常時， 這一時期的治療有鞏固療效的意義。 後者常見於減肥物件並不胖(或超重但無脂肪的堆積) ， 或患者對針刺產生耐受， 則可採取改變刺激方法或選擇更好穴位、調整療程等方法。
(7) 如果在針灸中， 患者出現眩暈、疼痛、噁心等症狀時， 屬於針灸的不良反應， 應立即中斷治療， 防止發生危險。 在治療過程中， 可能會出現厭食、口渴、大小便次數增多、疲勞等反應， 這些均屬於正常現象。 因為通過針灸治療， 機體的內在功能不斷調整,促使新陳代謝加快， 能量不斷消耗， 而出現一些臨床症狀。 等到機體重新建立平衡， 這些症狀就會消失。
減肥是特別考驗一個人的毅力的， 其實無論你採用什麼減肥法只要你堅持， 最終是一定會有效果的。 掌握以上七點， 針灸減肥效果會更好。