小編寄語：做女人要學會寵愛自己~以前有種說法，
說三十歲就是女人容顏的分水嶺，
是依舊靚麗或者開始人老花黃都開始有明顯的跡象。
但是現在的女性已經有了良好的護膚心態，
很多都從十幾歲或者二十出頭就開始細心地護理自己的容顏，
所以很多MM在30歲過後以後看起來仿佛20出頭，
讓人驚豔不已。
下面提供一份三十五歲美容達人的護膚體驗，
學學她的護膚心得，
可以幫助到愛美的你不受時間的衝擊，
無論到什麼年歲依然是那麼美豔動人~達人自敘養生經驗是保持快樂的心境，
注意飲食搭配，
喜歡煲湯煲粥，
平時多運動，
做為女人很寵愛自己，
不論在身體和心靈上都寵愛自己，
說到底心態還是很重要的。
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從大學時開始，
我就喜歡研究一些養生食療的書，
後來又開始學習中草藥，
學習自我按摩和足道養生，
也練過氣功。
這些東東都為我以後的生活打下了基礎。
從大學時就開始喝優酪乳，
一喝就喝了10幾年，
喝優酪乳對人體有很大的益處。
我平時喜歡煲湯煲粥，
湯湯水水對女人絕對有益，
可以使女人保持水潤的肌膚，
粉潤的容顏。
每到秋冬我就喜歡用紅棗煲湯和粥，
加上些其它中藥，
補血養顏。
從28歲開始，
吃花粉，
我是把花粉溶在蜂蜜裡吃的，
每天早上吃一匙，
或者把花粉蜜抹在麵包片上，
再加一杯優酪乳或牛奶，
加些水果，
就是早餐了。
有時我也會煲粥，
前一天晚上把花生米和核桃仁切碎，
放入湯煲第二天早上起來加入紅棗、桂圓、銀耳等，
加入適量的水，
再加入麥片、玉米碴、小米等，
開始煲粥，
可以加個雞蛋或者烏雞蛋，
我一般都加一個烏雞蛋，
然後就開始梳洗，
半個小時後，
一鍋美味的營養粥就煲成了。
我的早餐一般都是這種粥或者優酪乳水果麵包。
