中草藥減肥餐 瘦身效果一級棒

如今天氣逐漸變的暖和， 對於很多人來說減肥又稱為一項要開始的工作， 當然也有很多人一直在進行著減肥， 但是收效甚微， 如果減肥不當還可能引起身體的不適， 所以想要身體苗條也要保證身體的健康， 生活中某些食物具有減肥的功效， 中草藥也有促使減肥的成分， 將兩者共同制成藥膳， 減肥保健效果更好， 下面就來為大家介紹。 山楂減肥茶
原料：山楂30克， 麥芽30克， 赤小豆30克， 陳皮15克， 萊菔子30克， 茯苓15克， 草決明30克， 澤瀉30克， 藿香15克， 六神曲15克， 烏龍茶30克， 夏枯草15克。
制法：將以上諸料洗淨， 烘乾， 共研成粗末、裝入瓶內， 密封備用。 飲茶時， 每次取出6克， 用開水沖泡， 代茶飲用。
功效：以上各藥、果均有行氣利濕作用， 對水濕內停所致的肥胖者有良好的減肥作用。
紫菜冬瓜湯
原料：紫菜10克， 海帶20克， 冬瓜皮30克， 西瓜皮50克， 鹽少許。
制法：將四料同放鍋內， 加水適量， 先用旺火燒沸， 再用小火煮熬， 至海帶熟， 加入少許鹽， 盛入碗中即成。
功效：海帶、紫菜不含脂肪， 有減肥功效。 冬瓜皮、西瓜皮均為中藥， 可去脂減肥， 此湯常喝， 減肥效果明顯。
翡翠紫衣
原料：萵苣200克， 馬齒莧150克， 食鹽、料酒各適量。
制法：將萵苣剝皮洗淨， 切成小片;馬齒莧洗淨， 切段， 同放一碗內加入少量食鹽， 攪拌均勻去汁， 放入調料即可食用。
功效：有清熱， 利濕， 減肥效果。
草藥食材制成藥膳， 減肥保健效果好， 想要健康減肥， 不妨試試上面幾款藥膳減肥方。 黃芪大米粥
原料：大米60克， 黃芪10克， 人參粉1克， 茯苓4克， 山茱萸4克， 生薑15克。
制法：將黃芪、茯苓、山茱萸、生薑洗淨， 用雙層紗布包緊， 成藥包。 將鍋置火上， 摻入清水， 加入大米， 放入中藥包燒開， 煮至粥熟， 加入人參粉， 取出藥包即可食粥。
功效：黃芪利水， 有減肥作用， 生薑散風寒， 健胃和中。 兩者合用， 行水消腫， 減肥。 茯苓、山茱萸， 能抑制食欲， 有減肥作用。
茼蒿炒蘿蔔
原料：白蘿蔔200克， 切條;茼蒿100克， 切段;鹽、雞湯、澱粉、花椒、素油各適量。
制法：先將素油100克放入鍋內， 燒熱後放入花椒20粒， 炸焦黑後撈出， 加入白蘿蔔條煸炒， 烹入雞湯少許， 翻炒至七成熟， 加入茼蒿段， 調味， 熟透後， 用稀澱粉汁勾芡， 湯汁明亮後， 淋香油少許， 出鍋而成。
功效：白蘿蔔化痰下氣、消積寬中， 茼蒿養脾肺、化痰理氣， 花椒溫陽下氣， 諸物相配， 有減肥之功。