白天防護+夜晚滋養 高效美白祛斑方法

第一招：溫水+潔面乳徹底清潔肌膚

怎樣美白祛斑， 乾乾淨淨的皮膚是任何護膚產品能夠吸收的關鍵。 所以徹底清潔肌膚變得尤為重要。

小編提醒MM注意正確的洗臉方式：用溫水沖洗臉後， 擠取適量潔面乳用手搓出豐富泡沫， 用泡沫輕輕的洗臉。 洗臉時要用手指從外到裡畫圈， 從臉頰開始重點清洗T區和鼻頭， 洗完後用涼水沖洗乾淨。

第二招：白天防護+隔離， 夜晚修護+滋養

美白祛斑應白天晚上都不間歇。

白天肌膚細胞接近於休眠狀態， 我們最需要做的就是防護+隔離， 讓肌膚隔離陽光、空氣污染、輻射等;晚上最需要做的就是修護+滋養， 要讓肌膚在晚間最佳營養吸收時間得到最好的滋養！

第三招：室內外注意防曬

色斑最怕日曬，

甚至室內照明用的強螢光燈也因激發紫外線而加重色斑， 無論是日曬還是螢光燈， 都會使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多， 色斑形成， 同時也會使我們曬黑曬黃!所以無論是在室外還是室內都應注意防曬。

第四招：不要長期使用磨砂類產品

磨砂類產品， 使用後皮膚看似非常柔嫩， 其實已經破壞了天然的第一道保護屏障“角質層”， 角質層能保護皮膚不宜失去水分和外界侵害， 還具有吸收

第五招：隨時攜帶保濕噴霧保濕

皮膚暗黃， 長斑都是因為皮膚沒有得到充足的水分造成的。

皮膚的乾燥， 會造成色素的沉澱， 從而形成了斑點。 怎樣美白祛斑， 所以保濕是很重要的。 有很多明星在爆料自己的美白祛斑方法時， 都會提到保濕的重要性， 會隨時攜帶保濕噴霧。

第六招：每晚11點前上床睡覺

充足的睡眠對於保健康年輕的肌膚非常的重要， 美白祛斑也要保證充足的睡眠，養成有規律的睡眠習慣，保證自己每天晚上11點之前上床睡覺，這樣才能促進肝腎的排毒，避免一些面部肌膚問題。

第七招：飲食宜清淡不宜辛辣刺激

美白祛斑的簡單方法就是注意自己的飲食健康，吃的好才能有好的肌膚，應注意飲食宜清淡，避免進食過多辛辣刺激性的食物，遠離燒烤食物及一些甜品，注意戒煙戒酒，這樣能有效地降低斑點、暗黃等問題的產生，才能保證有好的面部皮膚。

美白祛斑也要保證充足的睡眠，養成有規律的睡眠習慣，保證自己每天晚上11點之前上床睡覺，這樣才能促進肝腎的排毒，避免一些面部肌膚問題。

第七招：飲食宜清淡不宜辛辣刺激

美白祛斑的簡單方法就是注意自己的飲食健康，吃的好才能有好的肌膚，應注意飲食宜清淡，避免進食過多辛辣刺激性的食物，遠離燒烤食物及一些甜品，注意戒煙戒酒，這樣能有效地降低斑點、暗黃等問題的產生，才能保證有好的面部皮膚。