在21歲開始， 皮膚開始出現一些小皺紋， 也沒以前富有有彈性， 遇上小編開始惡補各種關於營養和護膚的知識。 即使你一直有著很好的皮膚，
所以， 美眉們所要做的是改變現在不好的生活方式， 堅持吃和用健康的產品， 一定會看到你難以置信的改變。 確實有很多很多， 可以讓你的皮膚和身體保持健康和年輕。
美眉們的夢想完美肌應該就是透出自然光吧！其實美眉們不需要化太濃的妝， 有點的瑕疵的自然美也能很漂亮呀！好好照顧你的皮膚， 你也不必擔心它的未來了。
那些很重要的TIPS：
1）塗上你的防曬霜！
每天SPF 50的保護， 即使是陰天。 SPF的選擇， 也可以根據個人調整。 防曬真的是必須， 曬黑也好看， 但是完美皮膚更重要。
2）吃什麼變什麼！
這是真的！你想要美麗的自然肌膚？吃天然產品。 儘量不接觸各種經精製的食物， 特別是精製糖， 水果中的糖最好的。 儘量在家做飯， 吃瘦肉、新鮮水果和蔬菜。 永遠不要把它僅僅看作一種飲食習慣， 還是一種生活方式， 學會愛上它。
3）水
隨時隨地、儘量多地喝水， 別等渴了在喝。 它可以讓你保持水潤。
4）睡眠
只有得到足量的睡眠， 你和你的皮膚才能變精神飽滿， 容光煥發。
