導讀：隨著歲月的不斷流逝，不管你多麼的不服老，面上卻不爭氣地出賣了你的豪氣。一道道皺紋爬上了你的臉頰，越來越深……不能抑制皺紋的來臨，至少，可以延緩皺紋的到來時間，讓你再青春幾年。
老化從４０歲開始
所謂“抗老”，有人認為是讓自己“雖老而看起來不老”，有人則認為是“老當益壯”，雖然年紀不小卻仍然活得健康。
那麼，什麼才叫“老化”？一般人又是在什麼時候開始老化？大多數人大約是在４０歲開始老化，男性出現老化征狀的時期，稱為“男性更年期”，女性在停經前的７年裡，由於激素的分泌減少而導致生理機能和解剖生理方面的改變。
一般人老化的現象包括以下幾點：
無原因的疲倦和乏力；易激動、脾氣暴躁；性☆禁☆欲減退陽痿；毛髮乾燥、皮膚失去彈性與光澤，同時出現老人斑，皺紋也隨著出現；記憶力減退，想要記住的事卻老是回頭就忘。
容易頭暈、氣色不好；腸胃蠕動變慢，容易消化不良及便秘；腹部脂肪增加，肌肉卻無法強化，人也容易變胖；全身發熱、潮紅、多汗，態度消極。
目前醫學界最受關注的老化理論是“自由基理論”，認為人體攝取愈多熱量，因新陳代謝所產生的自由基會不斷攻擊細胞，導致細胞損傷。長久下來，細胞無法修復，就會出現老化現象。
生活中一些不正常的飲食習慣，包括抽煙、喝酒、經常熬夜、長期生活在緊張和壓力中，整天愁眉苦臉，或動不動發脾氣等都會使人加速老化。
