No.1 番茄蘋果汁
蘋果中含有多種維生素和礦物質， 也是平時護膚達人用來做面膜的材料， 而番茄中含有維生素C和胡蘿蔔素， 都能起到美白功效的。
No.2 蘆薈蜂蜜汁
蘆薈擁有極高的保濕成分， 只是蘆薈的味道不是很好聞， 喝起來會有點幸苦。 加入一點蜂蜜， 不僅能為肌膚補水鎖水， 還能全方面防止皮膚變得乾燥，
No.3 葡萄汁
每天簡單的喝一杯葡萄汁也是美白美容的， 堅持一個月以後你會發現皮膚得到改善， 變得很有彈性， 並且非常的細膩， 它可是能改變皮膚粗糙的最佳水果汁。
除此之外， 還有鮮棗、黃瓜、芝麻、檸檬、橘子等美味食物也對美白很有幫助， 不僅安全而且便宜， 過程中也不會產生過多的脂肪， 也算吃貨美白的一大福利。
