想瘦就別偷懶 送給懶人的6個tips

想要健康減肥那就一定離不開運動， 可是人大多數都是因為不愛運動才會發胖的， 想要瘦但是運動又堅持不下來怎麼辦？小編今天就專門送給懶人六條運動減肥的建議， 相信會對懶人們有所幫助， 所以要減肥再不要拿懶當藉口了哦。 1、天氣不好
天氣不好？室外溫度太冷？太熱？風太多？下雨了？天氣不好可不是不運動的理由哦， 室外不適合運動， 我們可以選擇在家裡進行哦， 照著視頻做一下健身操或者減肥瑜伽， 這些都是可以輕鬆在家裡就能完成的運動哦。
2、單一的運動內容很無聊
長時間做一種運動， 確實很容易覺得枯燥、無聊， 我們可以多培養點自己感興趣的運動， 打羽毛球、跳舞等等， 前兩天做這項運動， 後兩天就換其他的運動， 為自己安排一個合理的運動時間表， 這樣換著花樣來， 不僅不會無聊而且減肥效果也會更好。
3、健身音樂不好聽
如果是嫌健身音樂不好聽的話， 這個就簡單了， 我們可以挑選一些自己喜歡的音樂當做背景音樂來運動， 只要能夠減掉肥肉很多事情都是可以隨意改變， 隨自己開心的， 所以有些方面就可以不用太在意啦。 4、吃多了不想動
人在吃飽喝足後懶蟲就容易上身了， 所以一定要學著克服這種惰性， 吃多了才更應該運動， 不然只會讓脂肪堆積的更多。 所以這個時候， 不如就起身去健身房鍛煉吧， 出一身汗整個人也會覺得輕鬆許多。
5、只想看電視
工作了一天下班回家， 本來就沒有太多的時間休息， 而且現在的電視節目好看的又非常多， 實在捨不得放棄電視去運動怎麼辦？其實這個也很好解決， 我們可以邊運動邊看電視， 兩者不發生衝突的。 看電視的時候不要只坐在沙發上， 一定要站起來活動， 在電視前面跳跳操， 瑤瑤呼啦圈， 依靠健身球做一些簡單的瘦身運動，
6、沒有專業的運動服
想要運動就一定需要專業的運動服嗎？這個不一定啊， 試想就算買了專業的運動服也很有可能做了幾天運動就懶得動了， 所以想要運動， 穿一件舒服的T恤也是可以的， 我們不是專業的運動員， 對衣服的質地沒有那麼高， 所以只要衣服穿著舒服就可以了。