肌膚充滿活力 從小事做起

有人為了減肥 ， 有人為了健康， 有人為了喜好， 有人為了信仰……選擇素食的理由總是很多。 素食美女把蔬菜當正餐、水果當甜品。 素食的確對身體排毒有好處， 但長期吃素， 對肌膚來說可並非一個好消息。 如果你是一個素食主義者， 或者不喜歡吃肉， 那麼， 抵抗肌膚的炎症和鬆弛將是你的重要功課。

素食過度3宗罪

1.營養食品帶來皺紋!
很多為素食主義者設計的補充營養的菜品和點心， 其實都存在一個陷阱。 根據調查， 市場上40%以上的營養類食品， 實際含糖量都超過30%。
這類食品吃多了， 為人體補充的維生素其實很有限， 但可能會造成肌膚老化， 皺紋也會過早造訪。 有的護膚 專家強烈呼籲想要皮膚健康的美人遠離餅乾， 出發點也是如此。

　2.喝果汁也會引起老化!
很多素食的美女會以水果、果汁來取代甜品和飲料， 因為多吃水果對皮膚好， 這個道理眾人皆知。

但是很多水果本身就含有很高的糖分， 如果攝入過量， 還是會產生“醣化作用”。 如果要飲用果汁， 最佳辦法就是自己在家榨汁， 因為超市里出售的果汁， 糖分和添加劑很多， 未必會帶給肌膚好處。

3.不吃肉造成肌膚炎症!
據化妝師透露， 很多長期堅持素食的模特和明星 ， 皮膚都有不同程度的炎症， 這成為困擾著她們的一大難題。 脂肪是加強細胞組織的必要成分， 適量的脂肪攝入， 還會起到抗氧化的作用。

素食美女的護膚 公式消滅炎症+增加彈性

1.增加活力來抗炎症
要想使肌膚變得更有活力， 除了要有溫泉噴霧和抗敏產品的配合， 最重要的還是要增加肌膚的活力。 一週一次使用按摩霜， 並且在按摩之前先蒸臉一分鐘， 按摩霜會比較容易推勻， 使肌膚的吸收和迴圈加速。 此外， 還可以借助熱毛巾和片狀面膜的搭配， 讓皮膚感受更多溫暖的呵護， 在換季的時候不會加劇炎症的出現。

2.指壓是抗鬆弛超優方式
指壓是最基本的面部按摩法， 也是對抗鬆弛、皺紋的好辦法。

印度有給初生的孩子做指壓的傳統， 據說可以使孩子的肌膚變得更加美麗。
堅持用指腹和手掌輕輕按壓眉心、眼角、眼瞼、下頜和顴骨等容易出現皺紋的部位， 肌膚的鬆弛就會有所好轉， 護膚品的營養也會更容易吸收。

tips短暫斷食比素食更排毒
如果不是為了特殊的原因， 建議那些想要好皮膚的美女還是不要輕易選擇純粹的素食， 至少要攝入一些魚肉， 因為裡面含有不飽和脂肪酸。 如果你是為了健康而選擇素食， 其實， 短暫的斷食更有利於身體和肌膚的排毒。