導讀：現代人都屬於過度勞累型的人群， 日益加速的生活和工作節奏， 讓你的精神在白天已經被消耗得差不多了。 而過度的勞累， 也會影響到你的睡眠品質， 加上加班加點在現在也是普遍現象， 夜貓族的數目絕對不容小看。 如果睡得不好的話， 也就自然而然的會在你的臉上顯現出來。 肌膚乾燥粗糙， 暗淡無光， 這種肌膚我們稱之為典型的夜貓族肌膚。 想要好肌膚， 就先睡好美容覺吧！
晚上護膚的重要性
由於晚上10時至淩晨2時是皮膚細胞生長和修復最旺盛的時候， 細胞分裂的速度比平日快約8倍， 對護膚品的吸收特別好。 而且當人體入睡後， 皮膚會隨著精神狀態鬆弛下來， 這就是皮膚進行自我修復及更新的好時機， 所以千萬不要因為太晚回家而懶於護膚， 更應充分利用這個時機， 挑選合適的護膚品， 説明肌膚回復健康狀態。
酣睡美肌作息表
睡眠從來都是著重品質， 而不是數量， 因此擁有良好的睡眠品質， 絕對是美肌的重要一環。 如果你夜夜都輾轉反側， 不如在週末的一天裡， 依照以下美肌作息表， 讓你和你的肌膚好好享受睡眠的時光吧！
18:00
與朋友享用了一頓豐富的下午茶回家， 為了不影響睡眠， 就喝杯美肌護膚的蜂蜜玫瑰花茶代替咖啡吧。
19:00
熏衣草、依蘭及玫瑰香熏具鬆弛紓緩功效， 混調數滴香熏油作浸泡之用， 讓你舒服得捨不得起來。
20:00
除了臉部肌膚，
身體肌膚同樣在晚上發揮修復作用，
浸泡後，
別忘了為身上塗上具滋潤及紓緩成分的潤膚乳，
或以按摩霜稍作按摩，
讓身心得以鬆弛。
21:00
浸泡後， 先為面上肌膚噴上保濕噴霧， 並燃點具寧神安睡功效的香熏， 再敷上修護或保濕面膜， 讓肌膚在無壓狀態下， 將當中養分完全吸收。
