應對25歲後狂長痘的幕後元兇方法

導讀：20歲之後肌膚的皮脂分泌減少， 毛孔的角化成為造成成人痘的關鍵因素， 話說回來， 油脂分泌過盛， 尤其是油性肌膚， 很容易因為皮脂分泌多而阻塞毛孔， 但是為什麼幹性肌膚的成人， 也會有毛孔阻塞的問題呢?究竟是什麼是原因導致這些問題出現呢？

這是由於壓力、睡眠不足、生理期以及荷爾蒙的變化， 都會破壞角質層， 會讓肌膚抵抗力變差。 要注意的是， 老廢的角質不會自動變少或脫落， 而是成為阻塞毛孔的元兇。

1.肌膚防護機能下降

當肌膚防護機能下降時， 容易造成肌膚乾燥、角質層不平衡， 使皮膚無法正常新陳代謝， 造成老廢角質殘留、角質阻塞毛孔， 進而滋生細菌和長出痘痘。 由於老廢角質混合了油脂， 會阻塞在毛孔裡， 造成了細菌感染， 並會引起發炎現象。

應對方法：因此， 因為角質過厚引起的成人痘的有肌， 必須適當地加強清潔和保濕 ，

使被阻塞的毛孔變得柔軟。 這類肌膚可以用一些磨砂膏、果酸類產品， 去掉老化角質， 加強肌膚的正常新陳代謝， 進而可以緩和痘痘問題。 當然這是一個長期的過程， 去角質 也要有度不要過猶不及， 一週一次即可。

2.黑頭粉刺 堆積過多

毛孔裡的老廢角質及氧化皮脂的粉刺，

如果沒有徹底地被祛除， 不但會使毛孔變大， 膚質也會變得粗糙， 甚至會引致痘痘的滋長。 所以， 清潔阻塞於毛孔中的污垢、粉刺和黑頭， 然後進行深層保濕 護膚 ， 能讓毛孔逐漸變小、膚質滋潤飽滿， 長痘的機會也就自然減少了。

所以針對黑頭粉粉刺過多引起的痘痘， 要以注意清潔力度， 選擇一款清潔能適中的潔面產品非常有必要， 另外一週一至二次的清潔面膜也必不可少。

應對方法：如果開口白頭粉刺長期暴露在外， 包裹在中間的白芯會被空氣污染氧化而轉變為黑頭， 加速毛孔粗大。 當肉眼能看見白芯時， 可以自己把它擠出來。 將柔軟角質化妝水輕拍於臉上及痘痘生長的部位， 把白芯放在消毒過的除痘棒的圓圈中間往下按壓，

慢慢移動， 直到白頭尖端碰到圓圈邊緣為止。 如果痘痘裡面的東西沒有被連根拔起， 要用小鑷子把殘留物夾出來， 最後塗上一點兒消炎的精華， 如含茶樹油的產品。

3.生活壓力

在感到厭煩、緊張、不開心時，

體內的壓力荷爾蒙就會分泌。 肌膚的迴圈機制也會被打亂， 導致免疫力下降。 肌膚對細菌的抵抗力因此變低， 引起發炎等症狀， 此時冒出的痘痘通常是身體中某個功能器官工作不佳的外在表現。 一旦長出後會變得很難治療， 所以規律生活， 保證好心情很重要!而且生活中的種種壓力都會造成生理功能的失衡， 讓痘痘找上你。 所以， 只要隨著生理時鐘恢復規律的作息， 並尋找舒解壓力的運動(如瑜伽 、游泳、跑步)和活動(與朋友聊天、唱歌或聽聽輕音樂)， 壓力減輕、痘痘自然被“趕走”啦!

應對方法：在護膚 品上， 你還可以考慮香薰 護理， 比如用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、檸檬等精油添加的護膚品或是直接在家做香薰， 都會有不錯的效果。

4.內分泌失衡

內分泌一直是誘發痘痘的重要元兇!大約有三分之一的女性在生理期前，都有長痘的煩惱，主要出現於下巴和兩鬢等部位，主要原因就是分泌紊亂，在排卵後生理期前，黃體素增加，皮脂的分泌會增加，體溫變高，肌膚也會處於一種不安定的狀態，所以會造成角質的抵抗力變弱，痘痘趁機就冒出來了。

應對方法：適當調理身體，注重生理期保養，有助於平衡內分泌。如果只是生理期才有，那就謝絕一些冰冷、涼性的食物。如果生理期之外常年還有，那應該去看看婦科醫生，很可能你的“好朋友”已經有了小麻煩。

5.消化系統出問題

便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等消化系統等問題，會導致體內毒素堆積，令廢物無法正常排出，令臉上出現痘痘。記得多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，以攝取足夠的纖維素和水分，才可以使身體的排泄程式更有效地運作，並且能自動排出體內的毒素。

應對方法：建議服用一些幫助排泄的藥劑幫助緩解症狀，可以配合腹部按摩幫助排出宿便。連吃幾天富含纖維的食物疏通腸道，問題就迎刃而解。此外，還減少肉類攝取，謝絕火鍋、冷食和辛辣食品。食物和水都要用溫熱的，以免刺激胃液分泌過多導致胃酸，胃酸也會讓胃火加劇。

6.睡眠不足

肌膚生長所需要的荷爾蒙是在進入熟睡的狀態下才會分泌。在睡眠過程中，血管中會有大量的血液集中，營養素與氧氣也會在此時大量進入到肌膚中，老化的廢物會排出。睡眠不足的話就會打亂這個肌膚的機制，讓皮膚狀態變差，痘痘也就因此長出。

應對方法：而中醫也認為，肝火不清，容易引發痘痘。只有保證擁有足夠的睡眠時間，並且盡可能在晚上12時之前入睡(晚上11時至2時之前是肝臟排毒的最佳時間)，才能讓肝臟在熟睡的狀態下進行排毒。 如果你因為工作等原因實在沒有辦法在這個時間內睡覺，也應該在晚上十一點前做好晚間皮膚護理，至少讓肌膚有一定保護力。

7.藥物刺激

口服避孕藥、減肥 藥或含有溴化物、碘化物等藥品，都會刺激內分泌的失衡，或者引發毒素堆積而形成所謂的“毒性暗瘡”。所以成人更不應該胡亂服用藥物。

應對方法：總體來說，在護理上注意清潔和保濕 。因為成人痘的肌膚通常油脂分泌已經減少，如果全系列地控油、控痘、去角質 ，會令缺水性肌膚雪上加霜，“滅痘”效果不佳，反而滋生更多老化問題。 而對於已經冒出的痘痘，只用一支適合局部塗抹的抗痘乳液或凝膠，比全套抗痘系列更有效。

都會有不錯的效果。

4.內分泌失衡

內分泌一直是誘發痘痘的重要元兇!大約有三分之一的女性在生理期前，都有長痘的煩惱，主要出現於下巴和兩鬢等部位，主要原因就是分泌紊亂，在排卵後生理期前，黃體素增加，皮脂的分泌會增加，體溫變高，肌膚也會處於一種不安定的狀態，所以會造成角質的抵抗力變弱，痘痘趁機就冒出來了。

應對方法：適當調理身體，注重生理期保養，有助於平衡內分泌。如果只是生理期才有，那就謝絕一些冰冷、涼性的食物。如果生理期之外常年還有，那應該去看看婦科醫生，很可能你的“好朋友”已經有了小麻煩。

5.消化系統出問題

便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等消化系統等問題，會導致體內毒素堆積，令廢物無法正常排出，令臉上出現痘痘。記得多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，以攝取足夠的纖維素和水分，才可以使身體的排泄程式更有效地運作，並且能自動排出體內的毒素。

應對方法：建議服用一些幫助排泄的藥劑幫助緩解症狀，可以配合腹部按摩幫助排出宿便。連吃幾天富含纖維的食物疏通腸道，問題就迎刃而解。此外，還減少肉類攝取，謝絕火鍋、冷食和辛辣食品。食物和水都要用溫熱的，以免刺激胃液分泌過多導致胃酸，胃酸也會讓胃火加劇。

6.睡眠不足

肌膚生長所需要的荷爾蒙是在進入熟睡的狀態下才會分泌。在睡眠過程中，血管中會有大量的血液集中，營養素與氧氣也會在此時大量進入到肌膚中，老化的廢物會排出。睡眠不足的話就會打亂這個肌膚的機制，讓皮膚狀態變差，痘痘也就因此長出。

應對方法：而中醫也認為，肝火不清，容易引發痘痘。只有保證擁有足夠的睡眠時間，並且盡可能在晚上12時之前入睡(晚上11時至2時之前是肝臟排毒的最佳時間)，才能讓肝臟在熟睡的狀態下進行排毒。 如果你因為工作等原因實在沒有辦法在這個時間內睡覺，也應該在晚上十一點前做好晚間皮膚護理，至少讓肌膚有一定保護力。

7.藥物刺激

口服避孕藥、減肥 藥或含有溴化物、碘化物等藥品，都會刺激內分泌的失衡，或者引發毒素堆積而形成所謂的“毒性暗瘡”。所以成人更不應該胡亂服用藥物。

應對方法：總體來說，在護理上注意清潔和保濕 。因為成人痘的肌膚通常油脂分泌已經減少，如果全系列地控油、控痘、去角質 ，會令缺水性肌膚雪上加霜，“滅痘”效果不佳，反而滋生更多老化問題。 而對於已經冒出的痘痘，只用一支適合局部塗抹的抗痘乳液或凝膠，比全套抗痘系列更有效。