【（www.jianfei.com）編輯小么原創， 轉載請注明出處】
你一會會說自己在家製作大餐為禮物也不是沒有想過， 但是七夕剛巧碰在工作日， 時間有限的情況下怎樣才能做出既美味瘦身又省時省力的愛心料理呢？小編為大家挑選三種能輕鬆DIY的瘦身美食， 輕鬆半小時就能完成。 趕緊帶上你滿滿的愛心， DIY一份能瘦身的七夕禮物， 送給你的伴侶吧。 
【（www.jianfei.com）編輯小么原創， 轉載請注明出處】
布丁龜苓膏材料：布丁粉、鮮奶、龜苓膏粉、蜂蜜
製作：可以在早上就用布丁粉和鮮奶混合放入冰箱中做成冰鎮布丁， 記得不要加糖哦；同時用龜苓膏粉做成龜苓膏， 也可以冰在冰箱中備用。 下班後回到家裡， 取出布丁和龜苓膏的成品， 用小刀切成均勻的塊狀放入碗中， 添加1勺蜂蜜再用水果適當裝飾一下， 這道健康甜品就完成了。
功效：添加了鮮奶的布丁沒有防腐劑和其他成分， 不僅口感香甜而且更健康。 龜苓膏是清熱降火的， 很適合乾燥的秋天食用， 搭配能排毒養顏的蜂蜜和新鮮水果， 看起來賞心悅目吃起來健康有味。 能幫助排毒的小甜品， 趕緊做給他嘗嘗吧。
【（www.jianfei.com）編輯小么原創，
材料：壽司製作工具、幹海苔、蔬果、糯米飯
製作：可以事先準備好糯米蒸飯， 放涼後的口感會更好。 挑選最應時的新鮮蔬果， 洗淨後切成均勻條狀， 用糯米飯平鋪在海苔上， 將蔬果條放在中間， 用製作工具緊緊包裹壓緊。 最後用小刀切塊做成拼盤， 澆上少許沙拉和番茄醬， 美味的蔬果壽司就完成了。
效果：冷菜拼盤的熱量自然比大魚大肉要低很多， 選用新鮮的果蔬作為內陷不僅健康低卡， 而且口感也會更加清爽不油膩。 海苔富含多種維生素和礦物質， 糯米飯更是一種主食， 這道愛心菜完全可以作為晚餐食用， 簡單清爽而且不發胖。
【（www.jianfei.com）編輯小么原創， 轉載請注明出處】
愛心南瓜羹材料：老南瓜、西米、冰糖、紅棗
製作：買一個小號一點的老南瓜， 要一整個哦。 在南瓜頂部用規則形狀挖出一個孔， 將南瓜瓤和肉都儘量用小勺挖出來， 去除掉不可食用部分， 把南瓜肉放入鍋中熬煮， 同時加入西米和紅棗， 文火煮到所有食材都融化即可放入冰糖調味。 待到南瓜羹放涼一些就緩慢倒入南瓜盅裡，一道充滿情趣的愛心南瓜羹就做好了。
效果：南瓜富含纖維質和胡蘿蔔素，對促進血液迴圈和腸胃蠕動非常有利，搭配的紅棗和西米也是能夠補氣益血、預防水腫的佳品，搭配可愛玲瓏的南瓜盅，不僅健康瘦身而且充滿樂趣和愛心。 待到南瓜羹放涼一些就緩慢倒入南瓜盅裡，一道充滿情趣的愛心南瓜羹就做好了。
效果：南瓜富含纖維質和胡蘿蔔素，對促進血液迴圈和腸胃蠕動非常有利，搭配的紅棗和西米也是能夠補氣益血、預防水腫的佳品，搭配可愛玲瓏的南瓜盅，不僅健康瘦身而且充滿樂趣和愛心。
