巧克力能減肥?通常人們認為巧克力糖分高熱量也高， 常吃巧克力的人更容易發胖， 但巧克力是分種類的， 黑巧克力不但不會導致肥胖， 還有助於減肥。 黑巧克力具有一定的保健作用， 適當食用黑巧克力可以預防心血管疾病、調節免疫力， 並有助於消化和抑制食欲， 除了黑巧克力減肥功效外， 對女性朋友來說， 它還是抗衰老的佳品。 小編向大家詳細介紹黑巧克力減肥的功效， 當然在選購的時候還要看清它的熱量。
黑巧克力讓你食量變小
巧克力一直給人容易發胖和不健康的錯覺， 這真是天大的冤枉。 不是所有巧克力都一樣， 最近的一項研究表明黑巧克力還可以幫你燃燒卡路里， 有助保持身材。 一般來說， 可哥含量高達70%的黑巧克力能夠幫助你燃燒脂肪， 巧克力還是一種減肥食品呢!
這項研究將實驗人員分成兩組：一組人吃黑巧克力，
常吃巧克力的人更瘦
美國雜誌刊登了一項調查報告， 該調查在走訪了近1000名成年男女後得出結論， 經常吃巧克力的人(一周超過兩次)與很少吃巧克力的人相比，
研究人員發現巧克力中含有多酚， 曾經有實驗將多酚注射到動物體內， 發現動物細胞中具有分解有機物功能的線粒體數量明顯增加， 血液的流動速度也加快了， 而這兩種變化都可以加速新陳代謝。 因此， 研究人員認為， 正是巧克力中的多酚加快了人體新陳代謝的速度， 從而控制了體重的增加。
巧克力讓你有飽腹感
還有研究表明， 只要吃一小塊巧克力就會讓人很有飽腹感， 從而控制食欲， 防止更多熱量的攝入， 進而防止體重增加， 這也許就可以解釋為什麼常吃巧克力的人身體品質指數反而低了。 不過， 你可不要認為從此以後就可以肆無忌憚地大吃巧克力了， 因為這項調查只是試圖發現吃巧克力和身材苗條之間的一種關係， 調查所得結論的正確性還需要更多的調查研究加以證實。 如果你想試試巧克力是不是真的有助於保持身材，
如何看巧克力成分表
為什麼超市里購買的牛奶巧克力令人發胖?那是因為黑巧克力口感較苦， 所以廠家會在可哥中添加大量糖、全脂奶、堅果和油脂等高熱量成分， 讓巧克力的口味更容易讓大眾接受， 口感也更豐富。 但是正是這些添加， 讓巧克力變成高熱量、高油脂、高糖的不健康食品。 並不是巧克力本身讓你變胖， 其中添加的這些高熱量成分才是罪魁禍首。 所以購買巧克力的時候一定要記得看包裝， 可哥成分要達到75%左右才能有益健康同時不會發胖。
美容又減肥的黑巧克力可算是女性最愛的食物之一， 雖然黑巧克力減肥是不爭的事實， 但為了受到更多人的歡迎， 很多商家會對它的口味進行改善，於是在選購的時候還需注意它的熱量。
很多商家會對它的口味進行改善，於是在選購的時候還需注意它的熱量。
