冬季為什麼容易長胖呢？那是因為冬天的嚴寒需要大量的消耗來禦寒進食量大，
加上冬季休息的時間長，
活動的時間長所以脂肪就容易堆積。
冬季如何快速減肥呢？小編建議首先要弄清楚什麼可以吃什麼不可以吃哦！特別是街上誘人的小零食，
這裡頭可是減肥陷阱多多哦！
頭號陷阱：糖炒板栗
冬天街頭漫步，
經常可以聞到一陣陣香甜的氣息。
迎著香氣走過去，
十有八九會看到一口大鐵鍋，
許多棕色的栗子和無數黑乎乎的石子被兩個鐵制葉片慢慢翻動。
刷刷刷……有節奏地把一股股香風送往四面八方。
板栗不僅可以作藥用治病，
還對人體有滋補的功效。
栗素有“千果之王”的美譽，
在國外還稱為“人參果”。
雖然板栗的美名由來已久，
但是需要減肥的妹紙還是千萬不要吃為妙哦！
一顆100g的栗子的蛋白質為4.8g、脂肪為1.5g、熱量為212kcarl。
這個資料可不是鬧著玩哦！香甜的栗子你一不小心多吃了幾顆，
小肉肉傍身了，
你後悔也來不及了哦！而且板栗是高澱粉食物，
熱量奇高，
在古時還用來代替飯食。
板栗還相當的難以消化，
吃多了會阻滯腸胃，
造成滯食，
漸漸地就養成了小腹便便的窘樣啦！
第二號陷阱：冰糖葫蘆
每到隆冬時節，
不論城市還是農村，
總能見到賣冰糖葫蘆的生意人，
他們或推車或肩扛，
紅彤彤的山楂在糖膜的包裹下格外誘人。
被三三兩兩的大小姑娘圍住，
各自買上一支，
咬上一口，
嘎嘣脆酸中帶甜，
唇齒留香，
好不愜意。
冰糖葫蘆，
使很多人就能回憶起自己的童年，
那又酸又甜的味道，
至今記憶猶新。
但是千萬不要被冰糖葫蘆溫情的既定印象給騙了哦！
冰糖葫蘆，
用竹簽，
將山楂、草莓、葡萄、麻山藥、核桃仁、豆沙等串起來，
蘸以冰糖，
甜脆而涼。
雖然說這些都是低卡的鮮果類，
但是澆在冰糖葫蘆的糖漿熱量卻是高得驚人哦！在進食富含糖分的食物後，
人體為了降低血糖值，
會分泌胰島素這種荷爾蒙。
胰島素也有個別名叫‘肥胖荷爾蒙’，
具有把人體活動無非消耗的那部分糖分，
轉變成脂 肪後儲存在體內的機制。
所以想要在這個冬季不長胖還是少吃甜膩的高熱的冰糖葫蘆把！
第三號陷阱：爆米花
爆米花很受年輕人歡迎。
街頭轉爐式爆鍋比較落後，
鍋中含有鉛，
在高壓加熱時，
爆鍋內的鉛有一定量會熔化，
一部分鉛就會變成蒸汽和鉛煙，
污染了原料。
特別是在最後“爆”的一瞬間，
鉛更容易吸附疏鬆的米花上。
而鉛被人體吸收後，
會危害神經、造血和消化等系統。
極易發生慢性鉛中毒，
並能導致兒童食欲下降、腹瀉、煩躁、牙齦發紫、抵抗力下降，
生長發育緩慢。
此外，
一些爆米花還加了不少糖精，
對身體也沒有益處。
因此，
家長不要讓兒童常食這類爆米花。
現在的爆米花在加工時，
為了讓爆米花的味道更誘人，
加入了不少的人造奶油，
個別口味的爆米花還會加入一些香精；為了讓爆米花更漂亮，
還要往裡面加些色素，
給他穿上了美麗的外衣。
這人造奶油給我們帶來了多餘的能量和反式脂肪酸，
額外的能量會讓肥胖離我們更近哦。
額外的能量會讓肥胖離我們更近哦。
