每次走到琳琅滿目的零食架前， 你是不是各種糾結各種心理戰爭呢？現在小編就叫各位姐妹如何挑選低熱量， 零脂肪的美味零食， 讓零食變身減肥小助手， 週末就宅家看碟吃零食減肥哦。
一、春日井果汁軟膠糖
【配料】水解麥芽糖、白砂糖、明膠、濃縮葡萄果汁、糯米粉、山梨糖醇、酸度調節劑（檸檬酸）、食用香料、增稠劑（果膠）、被膜劑（紫膠）、乳化劑（聚甘油脂肪酸）。
【原產地】日本（名古屋市）
【淨含量】107g
【熱量】130kcal
【脂肪含量】0
【儲存方法】請避開潮濕和直射光線， 放在陰涼通風處保管
二、海太李子糖
【配料】玉米糖、白砂糖、李子香料、李子濃縮汁。
【淨含量】105g
【原產地】韓國
【熱量】40kcal
【儲存方法】請避開潮濕和直射光線，
放在陰涼通風處保管
三、富路達巧克力餅乾
【配料】小麥粉、白砂糖、起酥油、食用植物油、、葡萄糖果糖液糖、可哥脂、可哥液、食用鹽、碳酸鈣、膨松劑、食用香料、乳化劑
【淨含量】103g
【熱量】50kcal
【原產地】日本（大阪市）
【儲存方法】請置於陰涼乾燥處
四、北田糙米餅
【原料】糙米、玉米、蒟蒻粉、蛋黃粉、脫脂奶粉、砂糖、葡萄糖、醬油粉、植物油、麥芽精粉
【淨含量】160g
【熱量】65kcal
【原產地】：臺灣
【儲存方法】：勿置於陽光直射及高溫潮濕處，
每天零食熱量最好控制在200kcal左右，
不能高於300kcal.
每天所吃的零食熱量，
最好是要控制在200卡上下，
如果零食的熱量有超過了的話，
那麼小編建議要分成兩次吃，
才不會一次吃進太多熱量，
每天吃零食的時間可選在15到16點之間， 18、19點吃晚餐， 間隔時間不會太長， 才不會餓過頭，變成晚餐時大吃大喝，吃下過多的食物。但吃晚餐的時間若是較晚，約 20、21點，那就不妨在18、19點時再吃一次點心。總之，在正餐與正餐之間，不妨3小時吃一次點心，但一天不要多於2次點心時間。
零食都準備好了，就等著過個美美的週末吧！
才不會餓過頭，變成晚餐時大吃大喝，吃下過多的食物。但吃晚餐的時間若是較晚，約 20、21點，那就不妨在18、19點時再吃一次點心。總之，在正餐與正餐之間，不妨3小時吃一次點心，但一天不要多於2次點心時間。零食都準備好了，就等著過個美美的週末吧！
