黑巧克力減肥秘訣曝光

巧克力以其高熱量的特點， 經常榮登致肥食物榜的前列， 其實巧克力除了擁有高熱量， 其中還富含抗氧化物， 可以有效幫助促進人體的新陳代謝， 並提升肌體的抗氧化能力。 巧克力中的黑巧克力是熱量最低的， 因為含糖量低， 正確食用黑巧克力對減肥是有幫助的。

食用黑巧克力的訣竅
a、選擇黑巧克力來減肥的話， 最好巧克力的可哥含量能在75%左右。 儘量選擇食用品質高的純黑巧克力， 口味的差別和可哥的品質是成正比的。
b、每天吃黑巧克力不可超過30克， 這大約有一碗米飯的熱量。
c、可以將黑巧克力放進微波爐裡， 加熱成糊狀用水果蘸著吃。 比如可以用洗淨晾乾的新鮮草莓蘸上巧克力吃， 美味無比。
現在你不用再擔心因為怕發胖就不敢吃巧克力了吧， 在看過黑巧克力減肥法的秘密後就知道了， 原來黑巧克力是可以減肥的。