由內而外實用美白法分享

小編寄語：美白是女生一生都在追求的目標， 因為有“一白遮三醜”的傳統美觀念， 亞洲女性對於美白的追求就像人類對於光明的追求一樣從未停止~胭脂水粉幾乎是每個成年女性的必備品，

到了現在， 更是有遮瑕膏、粉底、散粉、粉餅等林林總總的粉飾家族， 粉飾美白、粉飾太平。

其實， 美白就像是治病， 治標不如治本， 只有把內在膚質調理好， 根治影響美白的罪魁禍首——黑色素，

肌膚才能展現真正由內而外的自然美白光彩。 經過小編的親身體會， 總結出下面一些食物確實對防曬美白有不錯的功效哦~而一些防曬小tips也可以幫助你留住美白， 一起來看看吧~

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一、防曬食物

檸檬— 含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。

據研究， 檸檬能降低皮膚癌發病率， 每週只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30％。

獼猴桃是獼猴桃科植物獼猴桃的果實。 因其維生素C含量在水果中名列前茅，

一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多， 被譽為“維C之王”。 獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維。
另外， 與這兩種水果效果相似的還有柳丁、甜椒和草莓哦。