減肥時胃口也會常常感到寂寞， 這個時候需要減肥零食來幫你解饞， 排解工作的壓力或者減肥的煩躁情緒。 那麼， 減肥零食會不會讓自己胖上加胖呢？當然不會， 下面小編為你介紹四款超低熱量的減肥零食， 吃的開心瘦的快。
一， 酸梅湯
酸梅湯的主要原料是烏梅和山楂。 其中烏梅是一種中草藥， 用未成熟的青梅乾燥後薰制而成， 味酸、性溫， 具有斂肺、開胃、生津、清熱、解毒、調中下氣等功效， 是夏季不可多得的常用保健中草藥。
女性以酸梅湯來美容瘦身在歷史上早有記載。 據清宮太醫院脈案記錄， 最注重保養的慈禧太后就經常喝酸梅湯來為自己保持身材、美容養顏。 也許， 這就是慈禧太后年過七十的時候看起來還像四十許人的原因之一吧。
酸梅湯的製作方法
材料：幹烏梅(半斤)、山楂(半斤)、桂花(一兩)、甘草(一兩)、冰片糖或者紅糖。
製作方法：
1、從乾貨市場買回家的幹烏梅和山楂必須先加水泡開。
2、連同少量的桂花和甘草將泡開的烏梅和山楂用紗布包起來。
3、在大鍋裡注滿水， 放入紗布包， 大火燒開。
4、煮沸後， 加入適量的冰片糖或者可以起到染色作用的紅糖。
5、小火熬煮6到7小時， 在水大約被熬去一半的時候， 酸梅湯也就做成了。
二， 椰子
椰子油中所含的脂肪都是對人體健康有益的脂肪。 而且， 對減肥特別有效， 因為它所含的脂肪酸是中鏈甘油三酸酯， 簡稱MCT， 能促進人體新陳代謝， 把脂肪轉化為能量。 而其他的油都是由長鏈甘油三酸酯組成， 人體會把這些以脂肪的形式儲存起來。
混搭椰奶
真正純天然的椰奶， 可不是用椰子肉榨汁加水就可以了。 椰子內部的椰子水也要加入其中， 這樣榨出來的椰奶才會帶有酸甜可口的風味， 而且營養也更豐富。 覺得不加糖的椰奶更利於減肥哦!
肉質比較成熟的椰肉榨出的汁也會更甜美， 這是天然植物奶， 如果你是對動物蛋白過敏的女生完全可以依靠它來補充蛋白質。 因此早餐來一杯椰奶配全麥麵包，
三， 花生
優質的花生和花生油中含有葉酸的營養素和大量的單不飽和脂肪酸， 能夠加速熱量散發， 燃燒有害膽固醇。 同時， 花生中也含有多種有利身心健康的纖維素來清除腸，
老醋花生米
材料：
主料花生米350克。 輔料青紅椒25克， 圓蔥15克， 胡蘿蔔少許。 調料沙拉油適量(實耗20克)， 蠔油20克， 海鮮醬10克， 橙汁10克， 陳醋10克， 白糖20克。
做法：
1.將蠔油、海鮮醬、橙汁、陳醋、白糖調和成汁， 炒鍋上火， 倒入沙拉油、放入花生米， 逐漸加熱， 將花生米炸至金紅色時撈出待用。
2.取一深點的湯盤， 將花生米放入盤中， 澆上調料汁。
3.將青紅椒去蒂去籽切小丁， 圓蔥剝去皮洗淨切小丁， 胡蘿蔔洗乾淨切丁， 將青紅椒丁、圓蔥丁、胡蘿蔔丁末撒在花生米上即可上桌。
四，小番茄
為什麼吃番茄能減肥？因為番茄中的檸檬酸能促進糖分代謝，燃燒脂肪；而番茄紅素則能抑制脂肪細胞增多，並吸收多餘脂肪。同時番茄中富含的食物纖維和果膠它們能強有力地令胃膨脹，刺激飽食中樞，一邊向大腦發出"吃飽了"
無油番茄青菜面
主料：掛麵(分量按照自己的飲食需要可自調)，番茄1個，青菜7片左右。
調料：鹽，雞精，胡椒，生粉少許。
在鍋裡放如兩碗水的量(按照盛面的碗的大小來算)，大概兩分鐘後將水煮沸。再將番茄切成塊，大概切八塊就可以了。 水煮沸後將番茄放入水中。將番茄的汁煮出來。大約1至2分鐘。把麵條放入水中，同時開始調味(鹽，與雞精)。 此時水應該已經有了番茄的酸味了。當然如果你覺得還是不夠酸的話可以放入適當的醋。的刺激信號，一邊加快腸胃蠕動，促進體內廢物的排除。
四，小番茄
為什麼吃番茄能減肥？因為番茄中的檸檬酸能促進糖分代謝，燃燒脂肪；而番茄紅素則能抑制脂肪細胞增多，並吸收多餘脂肪。同時番茄中富含的食物纖維和果膠它們能強有力地令胃膨脹，刺激飽食中樞，一邊向大腦發出"吃飽了"
無油番茄青菜面
主料：掛麵(分量按照自己的飲食需要可自調)，番茄1個，青菜7片左右。
調料：鹽，雞精，胡椒，生粉少許。
在鍋裡放如兩碗水的量(按照盛面的碗的大小來算)，大概兩分鐘後將水煮沸。再將番茄切成塊，大概切八塊就可以了。 水煮沸後將番茄放入水中。將番茄的汁煮出來。大約1至2分鐘。把麵條放入水中，同時開始調味(鹽，與雞精)。 此時水應該已經有了番茄的酸味了。當然如果你覺得還是不夠酸的話可以放入適當的醋。的刺激信號，一邊加快腸胃蠕動，促進體內廢物的排除。
