根據新的消費行為調查研究， 當提到吃零食， 你可能是一個“咀嚼型”零食者、“咬碎型”零食者、“平滑型”或者是“吮吸型”零食者。 研究作者梅麗莎·傑特曼博士和工商管理學碩士賈桂琳·貝克利發現每一類人群會根據產品質構挑選食物， 而這個發現可能會對你的減肥有所幫助——給“咬碎型”零食愛好者低卡路里的脆的零食， 她會比吃“咀嚼型”食物來的滿足的。 更多地找出每種類型的零食， 有選擇的吃吧。
43%的零食愛好者是“咀嚼型”
“咀嚼型”的人喜歡慢慢地嚼東西， 而且他們更喜歡咬下去不會斷掉的食物。 “咀嚼型”的人分為兩種：長時間的（想想橡皮熊糖）和短時間的（想想果凍豆）。 這類零食包括巧克力葡萄乾、軟燕麥棒、鬆脆曲奇餅和布朗尼蛋糕；嚼勁更小的食物應該是鳳梨或柳丁。 而且， 研究者還發現了“咀嚼型”的人在吃穀類食品前常常會加一些像葡萄乾這種配料，
33%的人是“咬碎型”
“咬碎型”的人吃的有力且吞得快。 他們喜愛的食物有脆蘋果、杏仁、椒鹽脆餅乾、硬燕麥棒、脆皮泡芙或者M&M花生巧克力豆。 當這類型的人對於巧克力或者軟燕麥棒這類易碎食品吃的較多的話， 那麼他們對於各種各樣的堅果類和巧克力薯片也吃得多。
16%的人是“平滑型”
這類型的零食愛好者用舌頭和上顎壓餛飩物， 他們慢慢地“享受”著他們的食物。 當他們吃零食的時候， 更傾向於選擇像乳酪、燕麥粥、奶油凍、布丁、熟芒果、香蕉和酪梨這種食品。 等等， 對於這類人， 吃完一整根香蕉花掉二十分鐘也是可能的事哦。
8%的人是 “吮吸型”
“吮吸型”的人也喜歡在舌頭和上顎之間處理食物，
