以水養膚是補藥還是毒藥？

導讀：喝水對於人體具有十分重要的意義， 水除了是保證人體機能正常運轉的重要物質元素之外， 還是美容護膚的好幫手。

不過， 想要喝出美麗， 你需要明白你的喝的水到底是毒藥還是補藥， 你喝水的方法也必須正確。

水是最好的藥？

水是萬病之源， 這是美國著名醫學博士F-巴特曼在暢銷書《水是最好的藥》裡揭露出來的。 那麼， 只要多喝水就能讓容顏永駐、健康常在嗎？事情並沒有這麼簡單。

不挑時間地喝、不計較內容地喝……一旦你陷入這些喝水的誤區中， 水不僅不能成為補藥， 甚至可能變身為毒藥！

水在人體內占到了70%左右， 只要缺少一點就對人體功能產生影響。 對於大自然賜予我們的健康的靈丹妙藥， 當然不能僅僅局限於是否喝足了水， 如果你以下面的錯誤方式來享受它， 同樣對健康不利。

為了美麗和健康， 喝水越多越好。

水對於美容至關重要， 飽滿光滑的皮膚離不開水的滋潤。 但對於女人來說， 並不是喝得越多越好， 每天8杯水就足夠滿足身體的需要了。 除了這8杯水外， 通過食物我們也能補充大量的水分， 實在沒有必要再強迫自己大量喝水了， 否則物極必反， 會增加腎臟的負擔。

早晨起床後， 喝一杯淡鹽水促進身體排毒。

人在整夜睡眠中滴水未飲， 但呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中， 這些生理活動要消耗損失許多水分， 喝鹽水反而會加重高滲性脫水， 令人更加口幹。 而且早晨是人體血粘度最高的時間， 喝鹽水會使血壓更高， 尤其是心臟功能不好、有高血壓的人更不宜在早晨飲用淡鹽水。

專家建議， 淡鹽水更適合在運動或大汗後喝， 以補充身體丟失的水分和鈉。

乾淨衛生的水就是好水， 沒必要分酸堿。

由於我們攝入的酸性食物過多， 使體內的酸性大大多於鹼性。 因此， 為了健康，

只有天然弱鹼性水才更適合我們長期飲用。 那麼， 我們如何知道哪些是對人體有益的弱鹼性水呢？重視水的酸鹼度的品牌， 都會在瓶貼上標明， 在購買時， 看看標籤就知道了。