想要減肥的話避免那些激烈的運動， 還有減肥藥減肥， 其實選擇食物是最好的瘦身幫手， 牛奶就是今天小編想要推薦給大家的減肥食物， 牛奶減肥排毒法， 幫助你在減肥期間排除體內毒素， 減掉過於脂肪， 幫助你快速減肥瘦身， 一起瞭解一下吧!
牛奶合理飲用的話， 不僅能幫助自己晚上睡好覺， 還能幫助自己減肥， 每次減肥只兩天。 第三四天恢復正常飲食， 然後再開始兩天。 這樣迴圈使用牛奶減肥方法， 如果重複兩到三個週期， 則效果更穩定。
牛奶減肥第一天， 蘋果1公斤。 在這一天裡， 減肥人士必須全天只能吃蘋果，
牛奶減肥第二天， 優酪乳或脫脂牛奶1000ml， 分成六七等份， 每次喝一份。 要注意全天只喝牛奶， 不能吃其他任何東西， 應為這樣渴了就用牛奶代替水。 也可牛奶、優酪乳同時喝， 但要注意量。
如果達到理想體重後， 減肥人士就可以用這個方法再來一遍。 記住一定要中間是不能喝水的。 也不能把蘋果和牛奶混在一起吃， 必須單獨分開吃， 這樣才有效。
以上就是小編搜集的牛奶快速減肥方法， 只要合理的使用以上方法， 就能幫助你減肥瘦身， 但是， 每個患者的病情不同人實際應用中也有所不同， 在按此法食用(治療)之前請諮詢相關專家。
