甜食的誘惑的確很難以讓人抗拒， 怎麼能夠吃上喜愛的甜食又不會發胖呢?有沒有這麼兩全其美的事情?下面編輯推薦幾款減肥零食， 讓你在享受甜食的同時又減肥， 趕緊看看吧。
減肥不能吃甜食?NO!減肥不等於當“苦行僧”
你是甜嘴族嗎?你擔心體重嗎?越吃甜食越罪惡?好身材就一定要好壓抑嗎?減肥不等於當苦行僧。 美食的感官刺激憑什麼放棄?
88.99%的女人嗜甜如命。
99.88%的女人惜身材如命。
女人有兩個腦袋， 當然兩樣都要。 減肥原本就是為了享受， 享受身材， 享受美味， 更享受健康減肥的生活態度。
追求享樂的女人， 做做食譜的手腳， 私家“秘制”甜點， 味道不打折， 甜美依舊， 卡路里大大降低， 利於瘦身， 兩全其美。
1.巧克力醬草莓
(每份熱量：143卡;脂肪：0.5克)
推薦者：忠實的巧克力族。
制法：兩勺不含脂肪的巧克力糖漿(大型超市有售)， 浸入8枚草莓， 冷藏。
2.脫脂優酪乳冰淇淋
(每份熱量：111卡;脂肪：0)
制法：16盎司脫脂優酪乳， 8盎司凍檸檬濃縮汁， 混合均勻， 冷凍即可。
營養指數：每杯含111卡熱量， 0脂肪， 83%碳水化合物(23克)， 17%蛋白質(5克)， 少許纖維， 153毫克鈣， 0.34毫克鐵， 60毫克鈉。
營養師點評：脫脂優酪乳含有跟普通乳製品一樣豐富的鈣質， 卻無高脂肪之虞， 益於骨骼和牙齒， 還能減輕經前症狀， 消除腹脹， 加速精力的恢復。 檸檬濃縮汁不增加額外熱量， 有極佳的調味作用， 如希望多補充維生素C， 還可添加一些鮮榨果汁， 增強美白肌膚和抗衰老的作用。
3.水果賓治
(每份熱量：216卡;脂肪：1克)
推薦者：冰淇淋依賴者
制法：準備好食物攪拌器， 倒入1杯脫脂香草優酪乳， 1杯水果塊兒(芒果、草莓、桃等等)， 少許不含熱量的甜味劑， 充分攪拌， 直至濃稠狀。
營養指數：每份含216卡熱量， 4%脂肪(1克)， 68%碳水化合物(37克)， 28%蛋白質(15克)， 4克纖維， 500毫克鈣， 少於1毫克的鐵， 190毫克鈉。
營養師點評：水果含有極豐富的食物纖維、維生素C、E， 礦物質和微量元素， 容易產生飽腹感， 抑制人體對膽固醇的吸收， 不僅防病， 還利於減肥。 水果是愛美女孩的最安全伴侶，
4.賽乳酪蛋糕
(每份熱量：105卡;脂肪：2克)
推薦者：乳酪蛋糕愛好者
制法：在一片全麥麵包幹上先澆兩勺脫脂乳酪， 抹勻， 然後用新鮮草莓點綴。
營養指數：每份含105卡熱量， 17%脂肪(2克， 其中飽和脂肪酸少於0.5克)61%碳水化合物(16克)， 22%蛋白質(5克)， 1.5克纖維， 66毫克鈣， 1毫克的鐵， 249毫克鈉。
營養師點評：取不含脂肪的用料， 獲得與乳酪相似的口感， 實屬高明。 新鮮的草莓補充豐富的維生素C和纖維， 全麥麵包提供人體需要的B族維生素， 乳酪含有大量蛋白質， 營養均衡， 且無發胖之虞。 如用罐頭代替新鮮草莓， 最好不用玉米糖漿型， 儘量採用果汁浸的草莓。
