夏季的時候天氣炎熱， 食欲不好， 所以很多人在夏季瘦下來很常見， 但是到了夏季反而更胖的卻很少見， 到底是什麼原因造成了夏季肥胖呢?我們現在就來看看吧。
1.多靜少動。 高溫環境使人惰性增加， 長時間坐臥， 活動減少， 自然消耗也減少， 使人發胖。
2.多吃水果。 很多人以為夏天少吃主食多吃水果， 以為水果營養價高， 而且沒有什麼能量。 豈不知很多水果的含糖量都是很高的， 比如葡萄、荔枝、芒果、哈密瓜、香瓜、紅棗等， 還有一些水果， 雖然含糖量不是很高， 但進食的數量大， 因此攝入的總能量還是不少的， 比如西瓜。
3.喜食冷飲。 含糖飲料、啤酒、霜淇淋往往都是夏天進食較多的食物， 它們的能量都比較高， 而飽腹感並不強， 因此進食後並沒有意識到自己吃了很多帶能量的食物。
4.夜間多食。 由於白天太熱不愛吃東西， 往往到了夜裡氣溫才有些許涼爽，
5.心理因素。 認為夏天人的消耗大， 要加強營養， 能吃就吃， 正餐吃完吃零食， 結果導致進食量增加。
