水桶腰形成的原因有哪些呢？我的水桶腰是怎麼來的呢？如果你還不瞭解這些， 說實話也不算太遲， 因為你即將看到的是水桶腰形成的六大原因， 這些原因不一定每個都能在你身上找到， 不過只要能找出兩三個， 相信水桶腰就會容易發生在你的身上。
第一、長期固定姿勢， 堆出水桶腰
哪種人容易得上水桶腰呢？當然是上班一族， 往往一坐下來就是一整天， 從上班到下班， 甚至連吃午飯都是叫外賣， 上廁所的次數屈指可數。 長期坐著是腰部脂肪堆積的元兇之一， 因為長期坐著就會壓住下半身的血液迴圈，
不過有的朋友工作是需要長時間站立的， 而長時間站立也會使身材變形， 因此長期要站立或者坐著的上班族一定要注意， 適時活動身體， 使身體血液迴圈順利進行， 才不會發胖， 至少要不時的扭兩下腰。
第二、姿勢不正確， 身體變形
除了久坐外， 坐姿不正確、站姿不正確， 走路姿勢和睡覺姿勢不正確， 也會讓你形成水桶腰。 因為坐姿不正， 會使得臀部、背部變形， 也會影響到腸胃功能， 使腰腹部變粗， 長年累月下來水桶腰也就“孕育”出來了。
第三、缺乏運動
缺乏運動的人往往肌肉鬆弛， 肥肉多全身胖嘟嘟的。 肌肉鬆弛的人可以試著做有氧運動， 慢跑、踩自行車、爬山等，
