據RecordJapan網站7月1日報導， 肥胖是女性的天敵， 不過導致肥胖的因素有很多， 其中就包括一些不良的生活習慣， 對此， 日本媒體參照海外資訊網站“TODAY Health”的報導， 總結了容易導致肥胖的4大NG習慣， 介紹如下。
1.討厭吃辛辣食物
你是否喜歡吃辛辣食物呢?根據最近的一項調查顯示， 辛辣食物更容易讓人產生滿腹感， 舉例來說， 如果吃某種食物吃飽肚子需要100g的量， 那麼同樣的食物加入辣椒後吃飽肚子的量只需要70g。
因為辣椒、胡椒等辛辣調味料含有一種名為“辣椒素”的物質， 該物質能夠活化人體代謝機能， 同時還能有效抑制人體分泌容易產生饑餓感的荷爾蒙激素， 所以， 辛辣食物算得上是減肥良方， 平時進餐時可以適量攝取。
2.不愛動彈
日語當中有一個名為“臀部沉”的俗語， 具體是指不喜歡動彈的人， 而實際上， 不愛動彈真的會增加臀部的重量。
對於坐辦公室的職員來說，
調查顯示， 日均坐3小時以上的人患上代謝綜合症的幾率比日均坐2小時以下的人高出了74%， 其危害性可想而知。
3.蔬菜水果不洗淨直接吃
根據美國環境衛生局2012年實施的調查結果顯示， 用於噴灑蔬菜、水果的農藥也是導致人類患上代謝綜合症以及肥胖症的原因之一。
據瞭解， 農藥在進入人體脂肪細胞後會引起炎症， 進而影響人體的代謝機能， 導致肥胖。 因此， 平時要盡可能的選購無農藥蔬菜以及水果， 如果無法確定是否含有農藥， 在進食前一定要清洗乾淨。
4.不仔細洗手
洗手也會導致肥胖?雖然這聽起來有些令人難以置信， 但實際上的確如此。 根據美國路易安娜州立大學近期實施的一項調查顯示， 人的手表面附著的病毒也是導致人體肥胖的原因之一。
這種病毒被稱之為“腺病毒”， 容易造成呼吸器官以及眼睛感染炎症，
