人體大部分是水造的， 一個成年人百分之七十的體重是水分， 在人體的血液中水分更是佔據了百分之八十。 當人體中排水的淋巴系統受到阻礙時， 水分堆積在細胞組織中， 就容易形成水腫型肥胖。
1.荷爾蒙分泌
除了一般的荷爾蒙能阻礙水分的拍出之外， 還有特殊的荷爾蒙。 比如說用來消化糖分的胰島素， 還有雌性荷爾蒙孕酮和雌二醇。 人體的腎臟會受到這些激素的影響， 用來調節身體內鈉的平衡， 從而阻礙水分的排出。
2.廢物和毒素
很多女性都被大腿和臀部的脂肪團所困擾， 這些部位的肥胖也和水腫有很大的關係。 很大程度上， 是水腫導致了大腿和上半身比例不協調。 人體新陳代謝不好， 就容易讓身體的一部分廢物和毒素轉變成脂肪囤積在大腿和臀部。
3.攝入熱量不足
科學證明， 身體如果攝入的熱量不足， 就沒有辦法將身體中多餘的水分排走， 就很容易讓水分囤積在身體中， 形成水腫型肥胖。 當你每天攝取的熱量達不到1200卡路里時， 血液裡的蛋白質補充不足， 就不能讓身體多餘的水分排出體內。
4.攝入過多鹽分
如果每天進食過量的鈉， 就會嚴重阻礙身體排出多餘的水分。
水腫型肥胖形成的罪魁禍首是水分排泄不出去， 所以這類人減肥， 就應該從真正的“排水”做起。 多吃水果和蔬菜， 每天保證攝入足夠的熱量， 減少鹽分的攝入， 將遺留在細胞組織間的廢物和毒素排除體外。
