美容生物鐘之上午重防護 適宜除斑脫毛
每個人都有自己的生物鐘， 決定著人在一天中不同時刻的不同狀態。 皮膚也有自己的作息時刻表， 我們稱之為美容生物鐘， 如果每天的美容保養與美容生物鐘契合， 護膚 保養自然事半功倍。
6-12點的上午時段， 機體代謝最為旺盛， 皮膚的機能和活力逐漸達到高峰， 應激能力強， 工作效率高， 所以上午皮膚保養重防護， 適宜除斑脫毛等美容項目。
早上把冰鎮湯匙置於眼皮上， 有迅速消腫的功效
從淩晨4點開始， 人體腎上腺皮質素分泌加強， 6-7點達到一天中的高峰期。 腎上腺皮質素會抑制人體的蛋白合成， 使其再生減緩， 而且這個時段的腦垂體分泌生長激素明顯減少， 細胞再生活動在這個時段降到最低點。 由於水分聚積在細胞內， 淋巴迴圈緩慢， 很多人晨起時眼部、臉部有點腫脹。 每晚臨睡前把金屬湯匙放進冰箱，
早上把冰鎮湯匙置於眼皮上， 有迅速消腫的功效。
上午皮膚保養重防護，
上午8-12點是我們的皮膚機能運作最好的時候， 皮脂腺分泌最旺盛， 皮膚的抵抗力和承受力最強， 自我修復能力也強， 要多多喝水輔助肌膚新陳代謝。 這個時段和美容 醫院預約進行除斑、脫毛、煥膚、紋眉、脫痣、除黑頭等美容項目最合適， 不僅效果更好， 而且恢復也更快。
美容 生物鐘之午後補水
美容生物鐘之午後補水皮膚是人體最大的器官， 結構相對穩定， 活力吸收力會隨著人體機能的不斷變化在一天中規律性的變化。 皮膚這種規律性的變化就是美容生物鐘， 瞭解其變化規律， 就可以利用美容生物鐘提高美容保養效果。
午後皮膚倦怠， 用噴霧或輕拍營養型化妝水為肌膚午後補水， 提升皮膚活力。 下午4點開始， 皮膚的吸收力逐步增強並達到高峰，
午後副交感神經興奮， 血壓及荷爾蒙分泌降低， 血液迴圈集中在消化系統， 皮膚血流量減少， 有條件的話要小憩一會。 小細紋、脫妝等狀況在這個時段容易出現， 用噴霧或輕拍營養型化妝水為肌膚午後補水， 或者用微濕的面巾紙輕壓在妝容上， 都能改善皮膚倦怠。
另外， 午餐不要吃太飽， 否則大腦供氧更不足， 影響下午的工作效率， 午餐7分飽更有利健康。 如果習慣用咖啡提神， 一杯就好， 多喝會讓體內水分流失嚴重。
下午4點開始， 食物被完全消化， 大量營養物質被吸收， 大腦及心肺功能再次加強， 血液中含氧量提高， 微循環增強。 胰腺在下午4-8點十分活躍， 這個時段皮膚對營養物質的吸收能力逐步增強並達到高峰， 最適宜到美容院進行專業皮膚護理，還可以配合健身運動加強皮膚排毒。
如果是下午下班之後要去SPA、健身，建議在下午4點先享用一頓下午茶，吃些營養豐富的小點心。不要饑腸轆轆的去做SPA或者健身，這對身體絕對沒有好處。
美容 生物鐘之夜間吸收力強
美容生物鐘之夜間吸收力強 睡好美容覺 夜間8-11點人體血壓下降，容易水腫、流血及發炎，不宜進行除暗瘡、除黑頭等問題皮膚護理。晚上11點-淩晨5點，細胞生長和修復最旺盛，皮膚對保養品的吸收力強，要使用滋養修復晚霜，在晚上11點前入睡，睡好美容覺。
夜間8-11點人體和皮膚對外界刺激的抵抗力降到最低，血壓下降，皮下血液迴圈減弱，眼周及下肢容易出現水腫，面部神經末梢及表情肌開始疲勞，容易出現過敏反應。
這個時段一般是工作聚會後回到家中，開始享受沐浴的放鬆。徹底卸妝 清潔是很重要的，帶妝過夜會加速皮膚衰老。
最適宜到美容院進行專業皮膚護理，還可以配合健身運動加強皮膚排毒。如果是下午下班之後要去SPA、健身，建議在下午4點先享用一頓下午茶，吃些營養豐富的小點心。不要饑腸轆轆的去做SPA或者健身，這對身體絕對沒有好處。
美容 生物鐘之夜間吸收力強
美容生物鐘之夜間吸收力強 睡好美容覺 夜間8-11點人體血壓下降，容易水腫、流血及發炎，不宜進行除暗瘡、除黑頭等問題皮膚護理。晚上11點-淩晨5點，細胞生長和修復最旺盛，皮膚對保養品的吸收力強，要使用滋養修復晚霜，在晚上11點前入睡，睡好美容覺。
夜間8-11點人體和皮膚對外界刺激的抵抗力降到最低，血壓下降，皮下血液迴圈減弱，眼周及下肢容易出現水腫，面部神經末梢及表情肌開始疲勞，容易出現過敏反應。
這個時段一般是工作聚會後回到家中，開始享受沐浴的放鬆。徹底卸妝 清潔是很重要的，帶妝過夜會加速皮膚衰老。
