快速減肥良方 想瘦幾斤你說了算

為了擁有苗條身段， 你是不是會四處討求快速減肥良方呢？為了瘦身成功， 你是不是有要麼瘦要麼死的決心呢？減肥而已， 何必弄得那麼壯烈呢！小編可是不支持為了減肥而做出很極端的事情來的哦！現在， 小編和各位親分享6招減肥術， 讓你安逸瘦身成功哦！

1、減3斤每天抹精油
隨著芳香療法的盛行， 越來越多的消費者青睞使用精油減肥、精油按摩， 因為精油是純天然粹取的成份， 比藥物更健康， 比一般的減肥品更安全， 而且基本上沒有過敏的現象， 所以使用的人越來越多。 100%純單方精油是不能直接使用的， 必須將多種單方精油調配基礎油後才可以直接塗抹在皮膚上
通常每個部位大約只需5至10分鐘， 讓肌膚略紅即可。 每天按摩下來一周可以瘦約3至5斤， 1個月後就能感覺身體更緊實， 3個月就有明顯的效果。
2、減5斤每天喝紅酒
紅酒中所含丹寧能有效幫助消化， 亦有抗氧化功能， 可使體形不會隨歲月流逝而臃腫走樣。 據說每天睡前飲一杯， 可以輕鬆減去5斤肉。 紅酒含有由葡萄皮和籽釋放出來的酚類物質， 如紅色素、類黃酮素， 可以提升體內“好膽固醇”的比例， 幫助預防血液毒素的產生， 使身體始終維持良好的輕盈迴圈， fat當然難上身。

3、減6斤每天只吃肉
這種“吃肉減肥法”最早源自西方， 其中最出名的一個人是上世紀60年代， 一個叫做阿特金斯的心臟病醫生。 他提出使用高脂、高蛋白、低碳水化合物飲食進行減重治療， 阿特金斯飲食原則就是不需要計算每天熱量攝入， 開始的前2周， 碳水化合物每天攝入量低於20克， 隨後建議每天少於60克；不攝入精加工碳水化合物；脂肪及肉類無限制， 但反對使用一切含有反式脂肪酸的加工食品；提倡多吃低碳水化合物的蔬菜和水果（土豆、芋頭都屬於高碳水化合物蔬菜）；補充大量維生素；建議多做運動， 但不作要求。
臺灣歌手藍心湄曾透露， 自己迅速減掉3公斤的秘密就是只吃肉。 專家指出， 吃肉減肥這樣的另類減肥法雖然有效， 但有損身體各方面機能。
4、減10斤每天只吃雞蛋
雞蛋黃中含有的卵磷脂是一種乳化劑， 可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒， 從血管排除後為機體所利用。 它還可使血液中的高密度脂蛋白增高。 雞蛋是減肥的良品哦， 這是為什麼呢？因為雞蛋含豐富的優質蛋白、人體必須氨基酸、維生素和其它微量元素鉀、鈉、鎂、磷等。 這些營養能幫助燃燒脂肪、促進新陳代謝， 讓你輕鬆瘦哦。

5、減12斤每天喝蜂蜜水
吃蜂蜜之所以能減肥， 因為它含的熱量很低， 只有同等分量白砂糖的75%。 100g蜂蜜含294卡路里， 即使一天吃足200g， 所吸收的熱量也不過600卡 路裡， 相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標準， 距離很遠， 所以雖是“甜品”， 但一樣可達到減肥效果。 此外蜂蜜好友易於吸收的維他命和礦物質， 能補充維他 命B群、C、鉀、鈣等， 不會破壞身體營養均衡， 是減肥的佳品。
6、減5斤每天天喝水清腸
專家建議， 每天早上起床後喝一杯溫開水， 可以促進腸胃蠕動， 產生便意， 幫助排出宿便。 有便秘煩惱的MM可以考慮喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水哦， 潤腸通便的效果非常不錯。 體內毒素全部排出去了， 小肚子自然就會消失不見啦。
這6個快速減肥良方是不是很容易就做吧呢？可不要那麼輕易地就對自己的身體許諾說自己肯定會瘦哦， 因為不論是什麼方法都是需要堅持的！