寒冬女性減肥妙招 告別體寒同時燃脂

對於很多女性來說新陳代謝變慢很大程度上是因為體寒引起的， 所以在減肥期間如何才能解決體寒的問題才是提高新陳代謝的根本， 下面小編就要介紹給大家幾個減肥方法， 幫助大家快速瘦身成功。  

1. 平時手腳發涼， 一到冬天格外嚴重；

2. 平常不愛運動， 宅女一枚， 到了夏天幾乎一天到晚待在空調房裡；

3. 對照鏡子自測， 發現腰以下格外地肥胖， 腿特別粗；

4. 非常愛喝冰水， 吃水果、冰淇淋等；

5. 一到夏天就喜歡穿得很少；

6. 經常痛經；

7. 黑眼圈很明顯， 幾乎沒有消退過。

如果回答中有2個以上的是， 說明你是體內有寒氣， 如果第三條你也符合， 那你肯定是體寒肥胖。 日常生活中， 空調、冷飲、穿著、節食等， 都可能是你肥胖的根源。 為什麼體寒也會讓你發胖？

體寒造成下半身肥胖的原因：

因為外部受寒後， 血液流通變差導致體溫變低， 體溫變低又導致血管收縮， 導致血液迴圈進一步變差。 結果造成遠離心臟的部位， 像大腿、臀部等遠離心臟的部位溫度變低， 導致這些部位的脂肪堆積能力變強， 時間長了， 肥肉堆積， 下身就肥胖了。

因此， 要想改變因體寒造成的下半身肥胖， 驅寒是必須的。 如果能改變體寒狀況， 升高體溫，

就可以改變下半身迴圈狀況， 提升基礎代謝率， 變成瘦美人。 如何驅除寒氣， 讓身體重回溫暖懷抱， 擁有苗條的身段呢？

花椒水泡腳瘦身

用花椒水泡腳， 可以讓花椒的辛辣溫暖直接刺激下半身， 促進腳部血液迴圈， 降低局部肌張力， 由內而外地加快下半身血液流通， 讓肥肉消失得更快！而且還能消除疲勞。

紅糖薑茶塑身材

生薑性溫， 把生薑和紅糖一起煮水喝， 有驅寒的功效。 喝下一杯紅糖薑茶不僅驅逐寒氣， 讓身體暖和， 還可以加速血液迴圈和新陳代謝， 讓下半身囤積的脂肪和垃圾迅速排出體外， 對打擊下半身肥胖有著十分好的效果。

多吃點胡椒粉能減重

做菜的時候， 可以多加點胡椒粉。 胡椒粉具有暖胃的功效，

可以抵制吃下去的寒性食物帶來的傷害， 從內部溫暖身體， 恢復正常的血液迴圈， 從而帶動下半身血液的回流， 有效地讓脂肪排出體外， 減輕體重。

在辦公室備外套或披肩保暖

讓身體暖和著， 因寒氣造成的下半身肥肉才會慢慢被打退！平時可以在辦公室準備有袖的小開衫或外套，

覺得空調大了或者有冷風時及時穿上。 穿著裙子時可用披肩護住腿部， 尤其是膝蓋， 防寒從腳下生， 也是驅寒減肥的一個必備小知識哦！

35分鐘快步走瘦大腿

每天花上35分鐘快步走， 可以促進血液迴圈， 加強新陳代謝， 改善手腳冰冷的毛病， 而且能推動體內脂肪向外排出， 尤其是對因寒氣入侵產生的下半身肥胖有大作用。

儘量不要熬夜

清晨1點時， 人體腎上腺素分泌最低， 此時抵抗力特別弱， 只要溫度降低一點， 寒氣就容易入侵體內， 讓下半身“凍結”！要保持腿部曲線， 下半身沒有多餘肉肉， 就要保證休息， 這樣身體才有足夠的能力去抵抗外來寒冷及減少肥胖壓力。