減肥不是一朝一夕就能達到理想效果的， 我們可以選擇將減肥融入到日常生活中， 利用一些減肥小道具輕輕鬆松享瘦。 哪些道具可以幫助減肥呢？一起來看看吧。
道具一、椅子
椅子在我們的日常生活中是挺常見的一種道具， 我們可以利用它來瘦身。
具體的練習方法是：坐在椅子上， 右腿屈膝放在左大腿上， 兩手自然地放在右腿膝蓋及腳踝處， 腰背挺直。 身體慢慢向前傾， 胸部儘量貼向大腿， 然後換邊做重複上述動作。 站在椅子背後， 成弓步姿勢做壓腿運動， 左右腿各做1分鐘練習。
在地上仰躺， 雙腿併攏，
道具二、塑膠手套
很多女性洗衣服時都會用到塑膠手套， 尤其是天氣冷的時候。
利用塑膠手套瘦身的練習動作是：兩腿分開與肩同寬， 站直， 兩手一上一下在背後屈肘， 抓住塑膠手套的兩端。 注意腰背保持挺直， 目視前方， 停住30秒， 然後換邊重複相同動作。
弓步站立， 左腿向後伸直， 腳掌不要離地， 上身向前傾， 右手屈肘放在膝蓋上， 右腳踩住手套一端， 左手抓住另一端， 手臂伸直向上拉， 保持30秒， 然後換邊重複相同動作。
道具三、有柄的鍋
家庭主婦或者經常做飯的MM們都會用到鍋，
具體的練習動作是：兩腿分開與肩同寬， 彎曲膝蓋下蹲， 右手抓住鍋柄， 向前平舉。 然後屈肘， 將鍋拉回至胸前。 左手可插腰或垂放身側， 重複10～20次， 然後換邊重複相同動作。
減肥的方法有很多種， 愛美的女性們一定要選擇適合自己的減肥方法， 這樣最終的效果才會事半功倍。 平常要注意均衡飲食營養， 保證睡眠充足， 多吃點水果蔬菜！
