時尚喝咖啡減肥法的四個要點

很多白領朋友崇尚黑咖啡減肥法。 調查顯示， 黑咖啡確實有一定的減肥效果， 但必須是在掌握正確的時間的前提下。 比如說午飯後、下班前。 黑咖啡減肥除了在時間上的注意外， 還有以下4點需要注意。

喝咖啡有減肥功效必須注意以下幾點：

1、喝咖啡減肥必須是無糖咖啡。 現在很多咖啡都是即溶包， 含有大量的糖。 加糖的咖啡可以讓血糖升高， 阻礙脂肪燃燒。 而且加糖後只會讓人越喝越胖。

2、喝熱咖啡更減肥。 現在天氣炎熱， 來一罐冰涼的咖啡還能降暑。 但是冰咖啡的減肥功效沒有熱咖啡好。 熱咖啡可以刺激腸胃分泌胃酸。 熱咖啡可以防止脂肪堆積在體內， 幫助消耗體內的熱量。 因此最好還是喝熱咖啡。

3、黑咖啡是減肥的最佳選擇。 喝咖啡減肥最好選黑咖啡。 為什麼？黑咖啡的熱量比較低， 可以有效分解脂肪。 黑咖啡還能清除體內堆積的毒素， 對消除身體水腫也有很好的幫助哦。 但是記得是不加糖的黑咖啡。

4、自己煮咖啡更瘦身。 如果有條件， 不妨自己煮咖啡吧。 自己住咖啡可以留下咖啡渣。 咖啡渣也是減肥的好幫手。 用咖啡渣按摩身體， 可以加速身體脂肪的分解， 刺激血液迴圈， 還能緊致肌膚，