演員天天拍戲， 厚厚的粉妝會堵塞毛孔， 對肌膚是沉重的負擔。 即使是普通OL， 出汗、濃妝再加上環境污染， 肌膚所承擔的壓力也不小， 所以秋冬讓肌膚減負是首要工作。
對於我來說， 美容 步驟中最重要的是要潔面， 每日早晚仔細洗臉， 能清除掉皮膚表層多餘的皮脂和代謝物， 讓皮膚底層新生的細胞順利進入表層。 然後輕輕地拍些柔膚水讓肌膚達到水油平衡， 之後再使用的日霜或晚霜更好地被皮膚吸收。 高度滋養的精華露則要視情況而定， 並非一定要全臉都使用。
很多人問過我是不是需要經常去美容院護理，
運動讓肌膚更加精力充沛
除了跑步打網球之外， 你可以嘗試更多的運動護膚方式。 李冰冰的秘訣是每天都堅持騎動感單車， 聽著動感音樂， 拼命騎車， 汗流浹背， 皮膚排毒的工作也在這個時候悄悄進行。 同時運動是一件非常勵志， 健康暢快的事情， 慢慢感覺人會越來越有精神， 皮膚也會更加容光煥發。
按照綜合指數來挑選護膚品
我們的護膚品應該按照膚質選擇， 還是按照季節劃分？我以前也有這方面的疑惑，
我們的肌膚都有一定的耐受性和需求， 每種膚質、每個地區、每種季節， 在肌膚上都會有所反映。 如果只是單純依據一個需求點， 很難同時滿足肌膚的全部需要。 選擇的要訣是先瞭解自己的肌膚， 然後仔細閱讀產品的介紹或是明書， 根據成分來挑最適合自己的。
在秋冬季最受青睞的要數補水保濕 效能出色、低過敏、並且有特色護膚成分的產品。 在這裡我建議一定要使用有鎖水效果(稍微濃厚一些質地)的乳霜， 這樣才能保留住皮膚自身和化妝品的水分。
最近， 針對年輕肌膚推出的抗老化護膚品也非常受歡迎。
TIPS：旅行如何攜帶護膚 品？
各地氣候差別很大， 很有可能你要從夏天飛到冬天。 在出差或旅行前，
簡單的美麗
最近這兩年“養生 ”這個話題非常火熱， 我們能看到很多關於養生的書， 各種專家出來講我們應該吃什麼、做什麼才能擁有強健的體魄， 我也變成了很熱衷於瞭解如何養生的一分子。 今天說吃這個可以長壽， 明天說吃那種可以美容 ， 於是也做過各種嘗試……挺複雜地實施過一段時間， 後來又不了了之。
前兩天又看到一個談養生的電視節目， 那次專講飲食， 三位專家分別來自于中、西醫與營養行業，選題點做得非常貼近生活，而且是討論我最愛吃的一種美食——火鍋，於是鎖定住頻道好好看了看。我很熱衷火鍋，除了方便好吃外，還有一個原因是吃火鍋可以吃到很多不同的蔬菜啦、豆製品啦、海鮮啦，這可是一般飲食做不到的，我總覺得這樣的做法一定很健康營養。沒想到，三位不同方面的專家紛紛駁斥了我這個想當然的理論(我相信一定有很多人和我的想法一樣)，他們說出的原因也頗讓我震驚：我們不能同時攝入過多不同品類的食材，太複雜的飲食會讓我們的身體“反應不過來”，而且複雜的成分在消化過程中也會產生難以預測的化學反應。聽到這些，我腦海裡浮現出的是我的腸胃像我工作時的電腦一樣，同時接受著來自不同方向的指令，搞得疲憊不堪，死機了。飲食搭配要合理，每餐飯儘量簡單，讓我們的身體好好消化他們，這是最後專家的忠告。
我們老在抱怨生活越來越複雜，壓力越來多，快要受不了，靜下心來才發現是我們自己把它搞複雜了。今天在參加了一個高檔護膚品的講座後更有感觸，來自法國的研發專家在介紹最新產品的核心成分時說，目前高端護膚品成分研發的趨勢是成分結構簡單化，將一種成分做到最精粹、效果最大，而那種添加二十幾種複雜成分配方的做法已經不再被採用，我們的肌膚要享受正真簡單、有效的呵護。看來生活中的一切都能歸結到這個真理：簡單一點，快樂會多一點。
三位專家分別來自于中、西醫與營養行業，選題點做得非常貼近生活，而且是討論我最愛吃的一種美食——火鍋，於是鎖定住頻道好好看了看。我很熱衷火鍋，除了方便好吃外，還有一個原因是吃火鍋可以吃到很多不同的蔬菜啦、豆製品啦、海鮮啦，這可是一般飲食做不到的，我總覺得這樣的做法一定很健康營養。沒想到，三位不同方面的專家紛紛駁斥了我這個想當然的理論(我相信一定有很多人和我的想法一樣)，他們說出的原因也頗讓我震驚：我們不能同時攝入過多不同品類的食材，太複雜的飲食會讓我們的身體“反應不過來”，而且複雜的成分在消化過程中也會產生難以預測的化學反應。聽到這些，我腦海裡浮現出的是我的腸胃像我工作時的電腦一樣，同時接受著來自不同方向的指令，搞得疲憊不堪，死機了。飲食搭配要合理，每餐飯儘量簡單，讓我們的身體好好消化他們，這是最後專家的忠告。我們老在抱怨生活越來越複雜，壓力越來多，快要受不了，靜下心來才發現是我們自己把它搞複雜了。今天在參加了一個高檔護膚品的講座後更有感觸，來自法國的研發專家在介紹最新產品的核心成分時說，目前高端護膚品成分研發的趨勢是成分結構簡單化，將一種成分做到最精粹、效果最大，而那種添加二十幾種複雜成分配方的做法已經不再被採用，我們的肌膚要享受正真簡單、有效的呵護。看來生活中的一切都能歸結到這個真理：簡單一點，快樂會多一點。
