頭髮容易出油怎麼辦 解決頭髮出油有絕招

頭皮是與臉部皮膚是緊緊相連的， 油性皮膚的人一般頭皮的油脂腺分泌也比較旺盛， 所以油性頭髮的人即使剛洗過頭髮不久， 頭髮立馬又很油。 一般頭髮油的人發質都比較幼細， 若整個頭都是油油的， 頭髮便顯得沒有生氣和缺乏彈性， 不漂亮。 頭髮容易出油怎麼辦， 解決頭髮出油有絕招！

專家建議

擁有油性頭髮的人最好減少吃油膩食品， 儘量多吃一點水果和蔬菜， 而且要比一般人多喝水， 這樣會有助減少皮脂腺分泌.。 另外， 必須每天洗頭， 甚至在夏天時當天氣很濕熱或風很大的日子， 可以每天洗頭兩次，

不過一定要選用很溫和的洗髮水。

護髮素方面， 最好是用有收縮效能的.有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌， 例如你可以親自動手， 用一盆溫水把醋稀釋， 然後用它來沖洗頭髮， 這樣做可以減少油脂和使頭髮更有光澤；若是使用在市面上己製成的護髮素， 則要緊記應當把它塗在頭髮上， 不該塗在頭皮上。

解決方案：加強水油失衡、改善頭皮發炎

1.讀懂頭髮的護理需求。 許多人一遇到頭髮油膩， 就急著去買強力洗髮品， 這樣反而會讓原本屬於幹性的頭皮缺水過度， 加劇出油狀況。 建議先搞清頭皮屬性再對症調理。 在購買洗髮精時， 不要以頭髮的狀態（毛燥、油亮）為主要考量， 應先瞭解自己的頭皮狀態（中、幹、油性）。

而選擇護髮素則恰恰相反， 需要多多參考髮絲， 特別是發尾的狀況。 最好可以去美髮沙龍接受專業的頭髮測試， 幫你更清晰詳盡地瞭解自己的頭髮以及頭皮狀況， 以便日後更精准有效地選擇洗護產品。

2.避免高溫加熱頭髮。 避免讓毛囊營養過剩， 才能有效預防發炎。 有時到沙龍做護髮， 通常會搭配蒸氣， 好讓滋養的護髮物質能深層作用。 不過美髮專家認為， 經常用高溫長時間加熱， 或把滋養乾燥髮絲品同時也擦在頭皮上一起蒸， 結果反而讓頭皮毛細孔張太開、“吃進”過量營養成分， 導致頭皮發炎。 越是油性頭皮的人， 洗頭的水溫或蒸汽溫度都不宜太熱， 以免皮脂受刺激而助長出油情形。

3.DIY 精油緩解頭皮炎症：選擇具有殺菌、抑菌兼去油的洗髮產品，

舒緩頭皮的感染與發癢。 而如果在洗髮水或護髮素中加入適量的茶樹精油， 則能起到不錯的消炎效果， 迅速減輕發癢、油膩等頭皮炎症。

注意事項：油性頭髮9大忌食

1、黃油和乾酪 2、奶油食品、牛奶 3、肥肉 4、含防腐劑食品 5、香蕉、 6、多脂魚 7、魚子醬 8、霜淇淋 9、醃制食品及雞蛋。