什麼是夏日肌膚的剋星， 答案當然是痘痘！除了從外抑制油脂， 中醫專家還指出， 痘痘與身體內在的健康密切相關， 想知道為何總在一個區域頻發痘痘？就馬上對“痘”入座， 從內著手戰“痘”吧。
額頭痘+印堂痘=心臟
額頭痘+印堂痘=心裡最近有點煩
如果額頭近期總有大粒痘痘不斷， 就說明你的心臟正處於不舒暢的狀態， 思慮加煩心讓身體積累了過多負面資訊。
痘痘來自這兒：
在人體的五臟之中， 心為君主之官， 主理人體的神志和血脈功能， 如果思慮過多， 必然耗傷心氣， 容易出現入睡困難、睡眠多夢、晨醒過早等問題， 也容易造成氣血運行阻滯， 出現心悸、胸悶、氣短等情況。
痘痘最愛的主人：
生活節奏快， 工作比較細緻， 但太注重細節和瑣碎的事， 不能從大處著眼， 導致情緒不穩定， 遇到一點小事就著急上火， 導致心火旺盛、總是感覺有點煩。
這樣來戰“痘”：
1.規律的生活： 做個早睡早起的“晨型人”吧， 晚10點睡覺， 讓身體進入休眠狀態， 哪怕暫時睡不著， 放鬆地躺著， 也有利肝、膽的排毒工作， 讓心得到修養。
2.多喝白水： 在心煩的時候多喝白水， 能讓你快樂起來。 人的狀態和激素相關， 簡單講激素分兩種：一種產生快感、一種產生痛苦。 大腦製造出來的內啡肽被稱為“快活荷爾蒙”， 而腎上腺素被稱為 “痛苦荷爾蒙”。 當一個人痛苦煩躁時， 腎上腺素就會飆升， 所以想快樂， 就多喝白開水吧， 讓身體的水分迴圈更快， 把腎上腺素儘快代謝掉。
3.舒緩運動： 清晨或傍晚， 在戶外享受夏日難得的綠意， 做一些舒緩的運動既能健身 又能養心， 你可以打球、慢跑或者散步， 只要感覺舒服輕鬆就好。
4.減少刺激： 長在雙眉間的痘痘，
三角區痘=脾、胃、腸
三角區痘=脾胃鬧情緒， 大腸受牽連
三角區包括鼻子和口周， 脾虛、胃腸功能不太好的人， 很容易在這個區域長痘。 如果平時又常吃一些熱性食物， 胃腸道中就容易積有熱邪， 造成胃腸不通暢， 傳輸受阻， 不僅會引發消化不良、口幹、口臭、便秘等問題， 還會加劇鼻頭、唇周及三角區的痘痘頻率。
痘痘來自這兒：
鼻子在中醫裡被稱為面王， 也就是說五臟在鼻子上都有一點地盤， 但從大方面講， 鼻子還是歸脾胃管理。 鼻翼長痘除了油脂分泌旺盛， 還是脾虛消化力不足， 引發胃火過大、消化不良的表現。 如果鼻頭還有輕微脫皮， 就表示血液迴圈也不是很好。
痘痘最愛的主人：
吃得太多、運動太少， 或者吃得太油膩， 難消化， 胃腸滯留的廢物未能及時排出， 就會上火生熱，
這樣來戰“痘”：
1.早上蹲大號： 養成早晨排便的習慣， 因為5：00~7：00是大腸排毒的時間， 此時蹲大號正是應了身體的節奏， 排毒效果最好。
2.滋養早餐： 起床後先喝一杯淡鹽水清理腸胃， 早餐喝牛奶（如牛奶消化不好就喝優酪乳）， 促使大腸菌產生乳酸， 促進腸蠕動。
3.管住嘴巴： 辛辣、油炸、火鍋、甜食和生冷的食物都是大忌， 只有管住嘴巴才能讓胃腸好起來。
4.吃的藝術： 無論食物還是水， 都要以溫熱為主。 以免刺激胃液分泌過多導致胃酸， 胃火加劇。 午餐不要吃太飽， 晚餐清淡點。多吃高纖維的食物，如西葫蘆、糙米、菠菜、胡蘿蔔、番茄、地瓜等。
5.檢查牙膏： 長期使用含氟過量的牙膏，容易導致唇周長痘，所以還是換一個含氟少點的吧。
6.睡前運動： 每天睡前用手為腹部做順時針按摩幫助腸運動，第二天早上蹲大號會更通暢。
7.特別提醒： 若痘痘長在人中部位，則可能是泌尿與生殖系統的問題，就要注意一下是否有白帶增多等問題，並養成定期檢查秘密花園的習慣，滋潤自己要從內在開始調養。
8.鼻子兩側： 出現黑頭、粉刺 、乾燥、脫皮等現象，表示血液迴圈不良，可在晚間護理後適度按摩，加強血液迴圈。或補充一點鋅，維他命B2及B6。
晚餐清淡點。多吃高纖維的食物，如西葫蘆、糙米、菠菜、胡蘿蔔、番茄、地瓜等。5.檢查牙膏： 長期使用含氟過量的牙膏，容易導致唇周長痘，所以還是換一個含氟少點的吧。
6.睡前運動： 每天睡前用手為腹部做順時針按摩幫助腸運動，第二天早上蹲大號會更通暢。
7.特別提醒： 若痘痘長在人中部位，則可能是泌尿與生殖系統的問題，就要注意一下是否有白帶增多等問題，並養成定期檢查秘密花園的習慣，滋潤自己要從內在開始調養。
8.鼻子兩側： 出現黑頭、粉刺 、乾燥、脫皮等現象，表示血液迴圈不良，可在晚間護理後適度按摩，加強血液迴圈。或補充一點鋅，維他命B2及B6。
