一款好的營養減肥套餐， 應該既含有豐富的營養物質， 同時還要促進腸胃蠕動， 有助於消化。 營養師為大家們推薦兩款合理的營養減肥套餐， 熱量低有營養味道好。
營養減肥套餐搭配一：總熱量680卡
早餐：清蒸空心菜
午餐：涼拌烤香菇
材料：香菇10朵、白蘿蔔、茭白筍1根、淡醬油2大匙
作法：香菇去蒂， 茭白筍洗淨切成片， 將烤箱設定130度， 香菇烤8分鐘， 茭白筍20分鐘。 將白蘿蔔磨成泥， 加入淡醬油作成蘸醬， 在沾上醬汁即可食用。
晚餐：紅燒蒟蒻蘿蔔
材料：蒟蒻200g、白蘿蔔半條、排骨50g、蔥花少許
作法：將排骨先用熱水滾燙， 蒟蒻洗淨後切塊， 白蘿蔔削皮洗淨切成塊。 然後將所有材料一起紅燒。
營養減肥套餐二：總熱量530卡
早餐：高麗菜、熱狗
午餐：菠菜豬肝
材料：菠菜100g、豬肝100g、薑2片、蔥1支
作法：菠菜洗淨瀝幹切片， 薑絲切絲， 蔥切段， 豬肝切成約0.7cm薄片， 放入100度熱水滾燙5分鐘撈起。 將蔥絲菠菜及豬肝煮滾， 再加少許鹽糖等調味及蔥即可。
晚餐：蒟蒻涼麵
材料：蒟蒻麵條200g、白蘿蔔20g、蛋1顆、柴魚醬2小匙
作法：將白蘿蔔切絲， 蛋打勻， 放入鍋中煎成蛋皮。 冷卻後切成絲狀， 將柴魚醬淋在蒟蒻面上， 加上白蘿蔔絲及蛋絲攪拌均勻。
上面的這兩款營養減肥套餐，
