擁有魔鬼身材的李孝利也需要減肥。李孝利說每當覺得身體有些臃腫的時候，就會用生食給自己消腫。這裡說的生食是指穀類、豆類、蔬菜類、野菜類等。這些食物含有豐富的纖維和營養成分，進入人體後容易產生飽腹感。但是很多人並不習慣食物生食時的腥味，因此很難實施。
蔡依林瘦腰
現在的蔡依林除了擁有令人豔羨的雙峰外，水蛇腰也是令不少人羡慕嫉妒的。即使蔡依林不算高挑，但是身材比例非常好。而她瘦腰的秘訣就是猛搖呼啦圈。即使連續搖半小時也不會掉落。蔡依林說，除了搖呼啦圈外，經常喝酵母茶也可以讓身體保持新陳代謝通暢。
何潔瘦腿
何潔的嬰兒肥早已經沒有蹤影。以前的何潔為了減肥可謂絞盡腦汁。為了能夠成功減肥，何潔戒掉了高熱量和油炸食物，主食以清淡的蔬菜和水果為主。同時配合超大的運動量，迅速變瘦不再是空想。
說到明星減肥方法怎能不提大S呢。大S對於瘦身招式層出不窮。她在書中也教了各種瘦身方法，並且強烈推薦大家穿調整型美體內衣：束腹馬甲、下半身束褲等。利用美體內衣的特殊構造將脂肪暫時移位。但是這些衣服長時間穿著會妨礙正常呼吸和運動，甚至會壓迫身體的臟器，引發皮膚病。
蔡少芬：葷素減肥餐
即將迎來第二個孩子的蔡少芬，身材依然沒有走樣，有很多人想知道她是怎麼保持身材的。其實，蔡少芬有自己的瘦身秘笈——食肉戒糖減肥餐，她說，只有在減肥期間注意葷素的合理搭配才能保證自身的營養，但禁止攝入糖類。
葷素減肥餐減肥餐注意細節：
1、每天三餐都要吃，而且還要定時定點定量，晚餐吃7分飽即可，另外在烹飪方式上要儘量選擇清淡。
2、葷素最合理的搭配是肉類配蔬菜以及肉類配雞蛋。同時還要遵循早餐吃得好，中餐吃得飽，晚餐吃得少的規則。
3、減肥期間禁止吃糖和澱粉，甚至是含有果糖的水果，也要禁食，還有不能喝加糖的咖啡和奶茶。
4、減肥期間要多喝溫水，幫助促進代謝。
