很多人都患有水果型肥胖， 有的是下半身粗壯， 有的是腰腹肥胖， 想要快速改善這些身材， 最好的方法就是揪出發胖原因， 然後找到屬於本身的減肥方法， 讓你的體重在短時間之內輕鬆下降， 那麼就來看看該怎麼做吧！
梨型身材
梨形身材：梨型身材的人臀部及大腿脂肪過量， 也就是說脂肪主要沉積在臀部及大腿部， 上半身不胖下半身胖， 狀似梨形
專家大揭秘：從構造佈局來看，
梨型身材屬於明顯的深層脂肪聚積，
要改變梨型和酒瓶型身材，
除飲食上了要少吃油膩食物多吃清淡的以外，
還要讓本身的下半身動起來，
如多做些健身運動，
這樣才能加速燃燒。
如何才能不節食不運動，
就輕鬆享瘦？>>>
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蘋果身材
蘋果身形：這種人脂肪主要沉積在腹部的皮下及腹腔內， 長期在飯飽後立刻躺著、坐著就容易形成這種像蘋果似的身材！
專家大揭秘：蘋果型身材應多食用含有對於心臟有利的不飽和脂肪食物如堅果和橄欖油。 還要控制碳水化合物的攝入，
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香蕉身材
香蕉身材：香蕉形身材的曲線感對於比差， 脂肪集中在腰腹， 典範的筒型身材， 或者整體看來其實不算胖， 但因為腰際贅肉過量， 使上半身缺乏曲線美。
專家大揭秘：香蕉形身材減肥時飲食要營養均衡， 可以多食用粗纖維的食物， 幫忙分泌， 可以減少胃脹氣引起的腰腹粗壯。 而燃脂排毒顯得格外重要， 讓脂肪加速燃燒， 只要喝一杯來自韓國的左旋咖啡就能達到奇效，
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