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名模林可彤的減肥動作

臺灣名模林可彤憑藉招牌笑容和豐厚雙唇早已在時尚界站穩腳跟, 自出道以來, 林可彤不論工作多忙, 都能保持較好的身材和緊致的小臉。 下面就讓我們一起來看看她的減肥運動吧!

1消除掰掰袖:

手握寶特瓶/啞鈴高舉, 固定手肘於臉部旁邊, 手重複上下20次。

2雕塑臀部線條及肩膀曲線:

雙腳與臀部同寬, 蹲下屁股往後坐, 同時保持膝蓋不超過腳尖, 雙手高舉, 搭配呼吸, 重複20次。

3側腰運動:

側躺, 固定手肘、手掌、腳側于地面, 利用腰部的力量將腰提起, 重複20次。

正躺, 腳屈膝, 利用腹部力量搭配呼吸, 將上半身往前傾,

手靠近膝蓋, 重複20次。

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