五款讓人愉悅的減肥零食 春季瘦身非吃不可

不喜歡運動又酷愛美食， 想要保持好身材自然比較困難， 節食減肥對於我們來說實在是太折磨了， 可是當食欲得到滿足的同時， 肥肉也會越積越厚， 看著體重一路飆高， 怎麼能不著急呢？所以今天我們就來幫大家解決這個困擾， 推薦一些既能滿足胃口， 又可以幫助減肥的食物， 平時搭配正確的飲食， 實在忍不住嘴饞的時候就吃它們， 還會避免暴飲暴食的後果， 讓減肥變成愉快的經歷。

一， 香蕉
香蕉是非常受人喜愛的一種營養水果， 它的成分中雖然含有一定量的澱粉， 但是卻能起到很好的飽腹效果， 可以很好的滿足我們的食欲， 如果和其它水果搭配在一起製作成水果沙拉， 特別能解決嘴饞的困擾。 另外香蕉的另一大作用就是緩解便秘困擾， 幫助我們清除腸道中堆積的頑固垃圾， 有效加強瘦身效果。
二， 聖女果
聖女果裡面含有大量的維生素和氨基酸， 可以為身體補充大量的營養元素， 消減脂肪。 而且聖女果中的汁液也十分豐富， 可以有效的預防水腫問題。 聖女果既是蔬菜也是水果， 當我們只是單純的嘴饞想要吃一些東西的時候， 它就是最好的選擇之一， 因為這種小番茄的熱量非常低， 即使吃掉一大盤都不用擔心自己會發胖。

三， 堅果
堅果中通常都含有豐富的蛋白質， 能夠起到超強的飽腹感， 當饑餓感出現時， 只要吃上幾顆堅果， 就可以緩解餓肚子的問題。 堅果雖然含有一定的熱量， 但是它們的咀嚼性也非常強， 能夠大大的滿足食欲， 控制好每次吃的數量， 不但不會發胖， 而且還可以幫助控制身體吸收的熱量， 起到減肥的輔助效果。
四， 西蘭花
西蘭花也是一種可以幫助我們減肥的蔬菜， 它除了含有人體所需的各類營養素之外， 還含有大量的纖維素， 可以幫助暢通腸胃， 排出毒素並且起到強大的飽腹感。 我們可以把西蘭花用清水煮熟， 然後掰成小朵， 適當的放一點調味品， 每餐前吃幾顆， 能夠大大的減少飯量， 控制身體吸收的熱量。
五， 海苔
海苔的原身是紫菜， 所以也是營養非常豐富的小零食， 它也經常出現在減肥人士的抽屜裡。 因為海苔中含有大量的礦物質， 碘元素對於消除身體的水腫非常有療效， 海苔的熱量不高， 味道又特別鮮美， 對於解決嘴饞滿足口欲特別有效果。 我們在選擇海苔的時候儘量選擇一些原味產品， 因為它們的熱量也相對低一些。