春季減肥首先應排毒， 那麼怎麼排毒減肥呢？下面教你四個春季減肥排毒小常識， 讓你輕鬆排毒一身輕鬆。
哪些食物不能吃？
趕快把自己的飲食中的精製加工食物（如精製化合物與糖類）以及易導致過敏食物（蛋白質以及乳製品等）扔掉吧！如果可以的話， 建議不要糖、麵筋、酒精、咖啡因、乳製品、豆類、玉米以及非有機肉， 堅持一段時間， 你會發現你身體的變化。
該喝什麼？
記得， 要喝大量的水， 保持水分的滋潤能夠幫助你的身體處於良好狀態， 如果你想試試看果汁療法， 事實上現在並沒有太多研究資料支援果汁到底於身體有無益， 一定要記得， 在日常的飲食中不能忘記攝入蛋白質與纖維素， 同時大量的水分能夠保證加速體內迴圈， 排出毒素。
該吃什麼？
知道你平時不該吃什麼， 也要知道你日常排毒的時候需要多吃什麼， 如果沒問題的話， 記得多攝入新鮮的蔬菜和水果。
如何運動？
如何讓自己感覺更輕便？那就是運動， 每天堅持45分鐘的有氧運動， 15分鐘的無氧運動， 之後再進行瑜伽或者普拉提運動， 你會發現你身體的排毒能力在加強， 但是記得運動的時候要保證日常卡路里的攝入， 蛋白質、碳水化合物以及維生素一樣不可少。
