常常因為食用肉的含量多少而煩惱嗎， 鳳梨可以幫助你解決消化吸收的顧慮。 鳳梨蛋白酶能有效分解食物中蛋白質， 增加腸胃蠕動。
鳳梨減肥是不是覺得有點不可思議？千真萬確
鳳梨幾乎含有所有的的人體所需的維生素， 16種天然礦物質， 並能有效幫助消化吸收。 鳳梨減肥的秘密在於它豐富的果汁， 能有效地酸解脂肪， 可以每天有效地在食物中搭配食用鳳梨或飲用鳳梨汁。
豐富的維生素乙能有效地滋養肌膚， 防止皮膚乾裂， 滋潤頭髮的光亮， 同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力;做法：其果肉可以作為面膜， 是最 香甜的護理用品;常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑並降低老人斑的產生率。 鳳梨保健。 促進血液迴圈酶， 素來可以降低血壓， 稀釋血脂， 食用鳳梨， 可以預防脂肪沉積。
其實， 鳳梨的減肥功效主要是它含有大量營養的汁 液，
這裡有一個小竅門可以解決上面的問題：把鳳梨去皮切塊， 然後放入清淡的食鹽水中浸泡30分鐘左右， 最後用清水沖掉食鹽水， 就可以放心的享受鳳梨的美味， 並且輕鬆的消減脂肪了。
鳳梨不僅能夠作為水果， 提供人們日常所需的維生素， 有助脂肪的分解， 同時也能加入到正餐的菜譜當中， 下面， 小編就為大家介紹兩種最棒的鳳梨吃法
營養美味鳳梨飯
200克的泰米或普通稻米、100克的雞肉、1只洋蔥、1個鳳梨、200克的鹵豆腐乾、一些法式蛋黃醬、1只檸檬、少許咖哩、鹽和胡椒、1茶勺的龍舌蘭 汁。 首先將飯煮熟， 儘量讓米飯保持顆粒不粘黏即可， 放入少許鹽攪拌均勻， 冷卻備用。 將洋蔥切片， 雞肉切丁，
新鮮瘦身鳳梨汁
每餐之前都喝一杯新鮮的鳳梨汁， 既有減肥燃脂的功效， 又可以產生飽腹感控制食量， 減少脂肪的吸收， 是非常有效的瘦身小竅門。
鳳梨汁的做法就更簡便了， 只需要一個小鳳梨和120克左右的鮮草莓、半隻檸檬和一小勺的糖， 這些水果都有豐富的維生素和果酸， 能夠抑制脂肪的吸收並且分 解脂肪， 把它們放入榨汁機中， 再倒入適量的清水把它們混合榨汁，
所需的原料：
200 毫升鳳梨汁、一隻較小的鳳梨、100至150克左右的草莓， 一個新鮮的柳丁、半隻檸檬、一茶匙的糖和4湯勺的香草冰激淩。 取治冰的容器，倒入鳳梨汁放入冰 凍層，45分鐘冷卻。在等待的時間裡，將鳳梨去皮切塊，洗淨草莓切塊，放入攪拌機裡，將柳丁和半個檸檬榨汁，放入糖，攪拌均勻。再將香草冰激淩放入，短暫 攪拌，直到所有混合物均勻為止。
取四支明亮的玻璃長杯，將冷卻的鳳梨冰塊分攤到不同的玻璃杯裡，如果家中還備有新鮮的檸檬或柳丁，將其切片，做為玻璃杯的裝飾。
最後將攪拌均勻的水果混合物，一一倒入杯中。
Bonus附加福利
美容
豐富的維生素B能有效地滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤頭髮的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力;做法：其果肉可以作為面膜，是最香甜的護理用品;常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑並降低老人斑的產生率。
保健
1、促進血液迴圈
酶，素來可以降低血壓，稀釋血脂，食用鳳梨，可以預防脂肪沉積。
2、消除感冒
發燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的症狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的鳳梨汁，它有降溫的作用，並能有效地降低支氣管。經醫學研究，自古以來，人類就常常憑藉鳳梨中含有的鳳梨蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的症狀。
取治冰的容器，倒入鳳梨汁放入冰 凍層，45分鐘冷卻。在等待的時間裡，將鳳梨去皮切塊，洗淨草莓切塊，放入攪拌機裡，將柳丁和半個檸檬榨汁，放入糖，攪拌均勻。再將香草冰激淩放入，短暫 攪拌，直到所有混合物均勻為止。取四支明亮的玻璃長杯，將冷卻的鳳梨冰塊分攤到不同的玻璃杯裡，如果家中還備有新鮮的檸檬或柳丁，將其切片，做為玻璃杯的裝飾。
最後將攪拌均勻的水果混合物，一一倒入杯中。
Bonus附加福利
美容
豐富的維生素B能有效地滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤頭髮的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力;做法：其果肉可以作為面膜，是最香甜的護理用品;常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑並降低老人斑的產生率。
保健
1、促進血液迴圈
酶，素來可以降低血壓，稀釋血脂，食用鳳梨，可以預防脂肪沉積。
2、消除感冒
發燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的症狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的鳳梨汁，它有降溫的作用，並能有效地降低支氣管。經醫學研究，自古以來，人類就常常憑藉鳳梨中含有的鳳梨蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的症狀。
