早餐：番茄一個、熟蛋一個、一杯鮮榨果汁。
午餐：蒸蛋一碗、番茄湯1碗、鮮橙一個。
下午茶：鮮榨果汁一杯。
晚餐：番茄一個、熟蛋一個、鮮橙一個 。
在採用此減肥法的時候最好不要吃其它食物， 可喝清水。 兩餐之間可加一杯鮮榨果汁或一份蔬菜沙拉。 另外， 這個餐單只可用四天， 然後停止兩星期後再用。 停止用的那段時間你可以綠色蔬菜和水果為主。
適合人群：想快速瘦身的姐妹都適合。
親身體驗：一女孩採用白醋加此法， 兩個月瘦了20斤， 驚人的瘦身速度讓我們都不相信， 所以現在推薦給姐妹們。 記住管住嘴巴， 肥肉掉光光。
原料：柳丁l000克， 生薑50克， 檀香末25克， 鹽20克， 甘草末50克。
做法：柳丁連皮切作片， 生薑切片， 然後一起煎水， 30分鐘後放入以上調料即可。
此湯能寬中理氣， 消除肥胖。 每次服用1碗， 每天三次。 在服用此湯時， 要保持愉快的心情， 多做運動， 全身有出汗的感覺最佳。
適合人群：中型肥胖的MM。
親身體驗：我把這個配方曾經介紹給一個公司的女孩， 據說， 有五個MM一起用。 兩個月的時間，
溫馨提示：肥胖的原因與消化系統紊亂而積聚脂肪、廢物與毒素有關。 酸堿平衡可改善身體的消化、吸收、新陳代謝及排泄系統， 但進食之前必定要知道食物是酸性、鹼性或中性。 柳丁飯前或空腹時不宜食用， 否則柳丁所含的有機酸會刺激胃黏膜， 對胃不利。 吃柳丁前後1小時內不要喝牛奶， 因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固， 影響消化吸收。
希望找到完美的身材， 大家可以嘗試水果柳丁減肥方法哦！絕對是有效的減肥方法哦！
主料：柳丁1個、雞蛋一個
輔料：白糖一勺、紅豆點綴
做法
1. 將柳丁頂部切開挖空 取果汁和少量果肉
甜橙蒸蛋的做法圖解2
2. 橙汁中加入雞蛋和砂糖 攪拌均勻
甜橙蒸蛋的做法圖解3
3. 再倒入挖空的柳丁中~(^O^)
甜橙蒸蛋的做法圖解4
4. 蓋上鍋蓋上鍋大'中火隔水蒸10分鐘。 耐心等待~
甜橙蒸蛋的做法圖解5
5. 最後在蛋中澆上紅豆粒。 香噴噴的甜美開啟下午的美好時光~
主料：柳丁1個
輔料：鹽少許
做法步驟
1.徹底洗淨柳丁， 可在鹽水中浸泡一會兒
2.將柳丁割去頂， 就象橙盅那樣的做法
3.將少許鹽均勻撒在橙肉上， 用筷子戳幾下， 便於鹽份滲入
4.裝在碗中， 上鍋蒸， 水開後再蒸大約十分左右
5.取出後去皮， 取果肉連同蒸出來的水一起吃。
主料：鴨胸1塊、柳丁1個、檸檬1個
自製烤肉醬：醬油2湯匙、蠔油1湯匙、蒜茸1茶匙、料酒1湯匙、海鮮醬1湯匙、塊紅腐乳 (南乳)1小方、白糖3湯匙、蜂蜜、鹽、五香粉、薑末
做法步驟
1. 整塊鴨胸用肉鑿或刀背拍松後，擠上一些檸檬汁，加入自製烤肉醬，鹽醃制。用保鮮膜封好，入冰箱冷藏12－24小時。
2. 烤箱溫度200度，上下火預熱。醃好的鴨胸放在塗油的烤盤上，烤15分鐘，中途翻面。
香橙烤鴨胸的做法圖解3
3. 烤鴨胸的同時，將柳丁洗淨切片。
香橙烤鴨胸的做法圖解4
4. 取出鴨胸肉，稍微冷卻後切片，將香橙片夾在鴨胸肉之間，擠緊。
香橙烤鴨胸的做法圖解5
5. 塗抹一層蜜汁烤肉醬（也可以換成塗一層蜂蜜），再入烤箱，220度上下火烤5分鐘。烤制時間可根據自己烤箱調整
小貼士
1、柳丁的皮裡面含有豐富的精油，可以不去皮，橙皮必須用鹽搓洗乾淨。
2、紅腐乳使肉質軟化，也可以不放。
主料：鴨胸1塊、柳丁1個、檸檬1個
自製烤肉醬：醬油2湯匙、蠔油1湯匙、蒜茸1茶匙、料酒1湯匙、海鮮醬1湯匙、塊紅腐乳 (南乳)1小方、白糖3湯匙、蜂蜜、鹽、五香粉、薑末
做法步驟
1. 整塊鴨胸用肉鑿或刀背拍松後，擠上一些檸檬汁，加入自製烤肉醬，鹽醃制。用保鮮膜封好，入冰箱冷藏12－24小時。
2. 烤箱溫度200度，上下火預熱。醃好的鴨胸放在塗油的烤盤上，烤15分鐘，中途翻面。
香橙烤鴨胸的做法圖解3
3. 烤鴨胸的同時，將柳丁洗淨切片。
香橙烤鴨胸的做法圖解4
4. 取出鴨胸肉，稍微冷卻後切片，將香橙片夾在鴨胸肉之間，擠緊。
香橙烤鴨胸的做法圖解5
5. 塗抹一層蜜汁烤肉醬（也可以換成塗一層蜂蜜），再入烤箱，220度上下火烤5分鐘。烤制時間可根據自己烤箱調整
小貼士
1、柳丁的皮裡面含有豐富的精油，可以不去皮，橙皮必須用鹽搓洗乾淨。
2、紅腐乳使肉質軟化，也可以不放。
