首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 美體 » 瘦身食譜

冬瓜減肥食譜 讓你想瘦哪就瘦哪

冬瓜減肥法一直就被認為是不錯的減肥方法。 冬瓜與其他瓜果不同的是, 不含脂肪, 並且含鈉量極低, 有利尿排濕的功效, 冬瓜減肥法可以使人快速瘦下來, 下面就跟小編一起來看看冬瓜的減肥食譜吧!

清水冬瓜湯
材料 :冬瓜, 蔥花, 姜米, 鹽
做法
1.冬瓜洗淨切片備用。
2.姜米和蔥花入冷水燒開, 放入冬瓜片, 大火燒開, 轉小火燜煮2分鐘。
3.調入食鹽, 撒上蔥花, 即可出鍋。
冬瓜海帶湯
做法
步驟1:將冬瓜去皮切塊然後洗淨。
步驟2:海帶用水泡40分鐘左右,
步驟3: 鍋中底油, 油熱倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘。
步驟4:為了多做點湯喝, 所以把冬瓜海帶倒入了另一個水開的蒸鍋裡。 大火燒7, 8分鐘然後加鹽就可以起鍋了, 鹹淡自己要控制好。

陳皮冬瓜湯
材料 :
主料:冬瓜250克
輔料:鮮香菇50可, 陳皮25克
調料:鹽3克, 白砂糖3克, 薑2克, 味精2克, 香油5克
做法
1.冬瓜去皮切成馬蹄形, 在沸水中稍煮, 撈出浸冷瀝幹;
2.陳皮浸軟, 除去果皮瓤;
3.冬菇去蒂浸軟洗淨;
4.用瓷鍋盛冬菇、冬瓜、陳皮、薑片, 將素上湯煮沸倒入鍋內, 蓋上蓋子, 放入蒸籠蒸約1小時, 再加入精鹽、香油調味, 即可出鍋。

薑絲陳皮冬瓜湯
材料 :排骨300公克, 冬瓜400公克, 薑絲15公克, 陳皮15公克, 水1200㏄, 鹽1/2小匙, 雞粉少許
做法
1.排骨洗淨放入滾沸水中汆燙約3分鐘後, 撈起沖洗備用。
2.冬瓜洗淨瀝幹水份, 先去籽, 再連皮切塊狀備用。
3.取湯鍋, 加入水和作法1的排骨先以大火煮至滾沸, 再改以小火續煮30分鐘後, 再加入作法2的冬瓜塊、薑絲和陳皮再次煮至滾沸後, 續改以小火煮30分鐘,
再加入調味料拌勻即可。
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示