[導讀]電影《玻璃樽》中， 舒淇許過2大願望：每天早上睜開眼有一杯熱豆漿， 每天晚上臨睡前可以洗個熱水澡。 冬天是泡澡的好時節， 而泡澡時加入幾滴芳香精油， 可以消除壓力與疲勞， 預防肥胖， 泡出的美麗與健康。
精油泡澡 純天然的治癒能量
用精油來泡澡除了可以借著熱水流動散發香氣， 轉換心情、消除疲勞、克服壓力， 還可以保持水的溫度， 使水溫不易散失， 並且使浸泡在水中的皮膚可以借著水和油的方式， 隨著熱水的溫度， 體溫上升， 毛細血管的血液迴圈也因此加速， 同時也會促進皮膚對精油的吸收， 增加皮膚的滲透， 改善皮膚因過度浸泡所致的乾燥、粗糙。
淋浴的時候可以選擇含有精油成份的沐浴膠或是沐浴乳， 並選擇適合自己的香氣與精油， 除了可以借著精油沐浴用品與皮膚接觸時所具有的調理膚質的作用， 還可以一面吸入它所帶來的香氣，
如果在水中添加精油泡浴， 水和精油會相互增加彼此的效能。 皮膚可以很輕易的吸收精油， 而從微血管進入血液， 直接對身體產生影響。 依照不同的生理狀況， 植物精油可以熱敷、冷敷或混合精華液、化妝水、乳液來保養全身皮膚， 或者治療面皰、面部色印、改善體質等。 促進吸收， 進而維持美麗、紅潤的氣色。
[導讀]電影《玻璃樽》中， 舒淇許過2大願望：每天早上睜開眼有一杯熱豆漿， 每天晚上臨睡前可以洗個熱水澡。 冬天是泡澡的好時節， 而泡澡時加入幾滴芳香精油， 可以消除壓力與疲勞， 預防肥胖， 泡出的美麗與健康。
分時段入浴 改善體質紅潤氣色
清晨入浴時：使睡意朦朧的頭腦恢復清醒， 可以使用一些較能提神、興奮、增加活力的精油， 例如：迷迭香精油， 尤加利精油、薄荷精油、茶樹精油等。 要注意的是， 如果是在冬天的早晨， 使用薄荷精油、尤加利精油這兩種可能會使身體較冷、容易感冒， 可以隨天氣做一些調整。
夜間做芳香浴時：可選用對減輕壓力、緩和身心疲勞有益的精油，
有效緩解女性手腳冰涼：有空時， 可多泡澡， 並在熱水中加入生薑或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等， 皆可促進血液迴圈， 讓身體暖和起來。
洗澡時， 可用冷水和熱水交替沖淋手腳， 藉由血管一冷一熱間的縮放， 達到暢通血液的目的。 在睡前用熱水泡泡手腳， 也可促進末梢血液迴圈， 幫助入睡。 別忘了， 泡腳後， 要立刻用毛巾擦乾， 並趕快穿上保暖襪子。
[導讀]電影《玻璃樽》中， 舒淇許過2大願望：每天早上睜開眼有一杯熱豆漿，
精油泡澡3大步驟 美麗與健康兼得
法則一：美體泡澡浴的理想溫度37度
身體代謝率達到最高的體溫則大約為37℃， 這時是身體內消耗脂肪最快的溫度、也不會造成身體因過熱而不適。泡澡溫度保持37℃均衡溫度，可以説明人體加快迴圈，促進新生代謝，
法則二：泡澡前後各補充至少500cc的水分
進行泡澡時，身體會大量排汗，雖然有助於熱量的消耗，但是還是建議可以在泡澡的前後，各補充至少500cc的溫水，可以避免脫水的現象。
法則三：30 吃飯前30分鐘泡澡可以抑制食欲
如果在吃飯前30分鐘，讓自己大約進行15~20分鐘的泡澡，會抑制胃液的分泌，而降低了空腹感，相對也會減少飲食的攝取。
這時是身體內消耗脂肪最快的溫度、也不會造成身體因過熱而不適。泡澡溫度保持37℃均衡溫度，可以説明人體加快迴圈，促進新生代謝，法則二：泡澡前後各補充至少500cc的水分
進行泡澡時，身體會大量排汗，雖然有助於熱量的消耗，但是還是建議可以在泡澡的前後，各補充至少500cc的溫水，可以避免脫水的現象。
法則三：30 吃飯前30分鐘泡澡可以抑制食欲
如果在吃飯前30分鐘，讓自己大約進行15~20分鐘的泡澡，會抑制胃液的分泌，而降低了空腹感，相對也會減少飲食的攝取。
