自製瘦腿按摩膏 輕鬆消水腫曲張忙碌的生活中， 你是否忘了偶爾也要寵愛自己一下？放慢腳步， 一起動手製作專屬你的天然芳療用品吧！只要一點金盞花瓣、萊姆精油， 或甜杏仁油搭配薰衣草， 甚至是添加你最愛的迷迭香、檸檬香茅、葡萄籽、肉桂……獨一無二的芳香、舒壓體驗， 將徹底昇華你的感官……
精油混合
工具：
攪拌用的碗
湯匙
有蓋子的暗色或透明玻璃瓶
作法：
1.將甜杏仁油和所有精油混合， 再加入海鹽一起攪拌。 接著倒入暗色玻璃瓶， 若使用透明玻璃瓶則需放置在沒有日照的地方， 以確保香氣不散失。
2.在使用按摩鹽之前， 先將腳洗淨， 並在溫水中泡五分鐘， 以軟化腳部皮膚。 將腳擦乾後， 舀出約一個手掌份量的按摩鹽， 將腳放在臉盆或浴缸中， 以免弄髒浴室。 接著按摩雙腳， 特別注意有硬皮的地方。 之後用溫水將鹽沖洗掉， 並用毛巾輕拍幹，
做法注意
作法：
1.將所有材料倒入玻璃瓶裡， 輕輕搖晃， 使之充分混合。 若使用透明的玻璃瓶， 則要存放在不受日照的地方，
2.清晨將精油塗抹在肌膚上， 想像著你正在一片薰衣草花香中蘇醒， 地中海的微風輕輕吹拂， 遙望眼前的一片杏仁和柳橙園。
注意：
如果你對堅果嚴重過敏， 就不能用甜杏仁油， 可以換成葡萄籽油或葵花油。
如果你可能會在陽光下活動， 就不要使用柑橘類精油， 否則皮膚會對陽光過敏。
拯救水腫腿部的自製瘦腿按摩膏
活力按摩油
充滿熱情活力的葡萄柚和柑桔混合精油， 能讓你在一大早就神清氣爽， 而且隨時散發清新的香氣。 薰衣草柑桔精油能改善敏感膚質， 而且這種美妙的精油還有驅蚊的功效， 適合夏日或出國度假時使用。
材料
250 ml甜杏仁油
5滴葡萄柚精油
10滴柑桔精油
2滴薰衣草精油
自製瘦腿按摩膏 輕鬆消水腫曲張工具：有蓋子的暗色或透明玻璃瓶。
靜脈曲張專用霜
靜脈曲張專用霜
材料
200 g可哥脂
30 g椰子油
20 ml金盞花油
2大把金盞花， 包括花朵、莖和葉
15滴杜松果精油
15滴檸檬精油
工具：
不銹鋼鍋
木質湯匙
薄棉紗
有蓋子的暗色或透明玻璃瓶
專用霜做法
作法：
1.將可哥脂、椰子油和金盞花油，一起放入厚底大型不銹鋼鍋，用小火加熱融煮。
2.將金盞花加入熱鍋裡，用木湯匙攪拌均勻，等到產生泡泡時，將鍋子移開瓦斯爐，放置一夜。
3.隔天，再加熱油脂，使之融化，接著用薄棉紗將金盞花過濾掉。最後將精油加入混合，然後將乳霜倒入玻璃瓶裡，等待完全冷卻。若使用透明玻璃瓶則需放在不受日照之處，以防精油變質。
預防靜脈曲張
預防靜脈曲張
防止靜脈曲張發生，最好的方法就是躺下，將雙腿抬到高於心臟的位置。還要規律運動，不要久站，也不要將雙腿交叉，或跪坐在腳上，如此會讓血液迴圈不良。在按摩靜脈曲張的部位時要小心，不要直接用力壓，而是輕輕揉推，往上、朝著心臟的方向輕揉。若有按摩上的問題，則要教請專業人員，或是只將乳霜於患部輕輕塗抹即可。
自製瘦腿按摩膏 輕鬆消水腫曲張也可以試著製作金盞花酊劑：將一小把金盞花瓣浸泡在50 ml的伏特加酒裡，蓋好蓋子，放置於溫暖的地方14天，每天都必需搖勻。最後將花渣過濾後，加入100 ml的金縷梅液。放置待涼後，即可拍在患部。
專用霜做法
作法：
1.將可哥脂、椰子油和金盞花油，一起放入厚底大型不銹鋼鍋，用小火加熱融煮。
2.將金盞花加入熱鍋裡，用木湯匙攪拌均勻，等到產生泡泡時，將鍋子移開瓦斯爐，放置一夜。
3.隔天，再加熱油脂，使之融化，接著用薄棉紗將金盞花過濾掉。最後將精油加入混合，然後將乳霜倒入玻璃瓶裡，等待完全冷卻。若使用透明玻璃瓶則需放在不受日照之處，以防精油變質。
預防靜脈曲張
預防靜脈曲張
防止靜脈曲張發生，最好的方法就是躺下，將雙腿抬到高於心臟的位置。還要規律運動，不要久站，也不要將雙腿交叉，或跪坐在腳上，如此會讓血液迴圈不良。在按摩靜脈曲張的部位時要小心，不要直接用力壓，而是輕輕揉推，往上、朝著心臟的方向輕揉。若有按摩上的問題，則要教請專業人員，或是只將乳霜於患部輕輕塗抹即可。
自製瘦腿按摩膏 輕鬆消水腫曲張也可以試著製作金盞花酊劑：將一小把金盞花瓣浸泡在50 ml的伏特加酒裡，蓋好蓋子，放置於溫暖的地方14天，每天都必需搖勻。最後將花渣過濾後，加入100 ml的金縷梅液。放置待涼後，即可拍在患部。
