答案是錯的， 這種方法也是不可取的， 在一日三餐中， 如果午餐時間在11點到下午2點， 就算吃的非常的飽， 午餐食物的消化吸收也會在晚上六點左右完成， 而我們的早餐時間大概在早上的五點到八點左右， 所以這個過程中我們至少有10個小時是出於空腹的狀態， 有的時候可能更長久， 雖然晚上我們的消耗比較少， 但是夜晚也是很多臟器的排毒時間， 整個的代謝排毒過程中都需要能量提供動力，
怎麼吃晚飯減肥？
吃晚飯可以提供身體在夜間長時間代謝的能量， 其中的營養元素也是健康身體的重要來源， 我們的晚餐不僅可以提供營養， 還能達到減肥的目的呢， 只要在飯後4個小時內不睡覺就可以了， 因為食物的消化時間一般是在4個小時左右， 這樣就不會產生脂肪堆積， 還有就是一定要在吃晚飯半小時之後， 進行適當的運動， 這樣可以幫助腸胃更好的消化食物，
減肥誤區1. 無澱粉減肥
很多人認為澱粉是肥胖的重要原因之一， 在這裡要辯證的看待這一問題， 不能走向極端， 澱粉的攝入之後會轉化為葡萄糖， 之後才會由糖類轉化為脂肪存儲， 所以過多的澱粉攝入是會增加肥胖的，
2. 減肥真的不能碰油嗎？
油和脂肪在很多人的觀念當中， 可能它們就是一體的， 油的攝入就代表著脂肪的的堆積， 有的人減肥甚至是一點油都不吃， 其實二者之間的關係不是必然的， 食用油也要分類攝取， 可以多選擇植物油， 減少飽和脂肪酸的攝入， 植物油中主要是不飽和脂肪酸，
減肥小妙招1. 保證睡眠的時間
很多人還存在熬夜能減肥的做法， 這種方法是不可取的，首先在很多的養生文章中，都會強調睡眠品質的重要性，因為夜晚是臟腑排毒的時間，對健康至關重要，睡眠不足還會導致甲狀腺水準的升高，以及其他激素的分泌紊亂，從而使得新陳代謝的變得緩慢，脂肪的代謝也會緩慢，就容易堆積，肥胖也就形成了，所以減肥需要保持新陳代謝，而保障新陳代謝功能最簡單的方法，就是保證睡眠的品質，每天睡眠時間大概在6~8個小時。
2. 喝茶可以提高新城代謝
在第一點中我們強調了新陳代謝對於減肥的重要性，而喝茶能夠加快身體的新陳代謝功能，而且茶中含有可以有效的吸附身體內的脂肪的成分，但是這是一個長期堅持的過程，茶的品種選擇也很重要，可以選擇綠茶或者決明子，對於減肥的效果會更好，還能有效的排除體內毒素。
減肥的效果會更好，還能有效的排除體內毒素
結語：減肥雖然是一個經常討論的話題，可是還是存在很多的誤區，使得減肥變得困難重重，所以我們要走出誤區，尋找減肥的捷徑，而捷徑的前提是不能傷害健康，所以我們要在營養學的指導下科學的減肥，讓美麗和健康共存。更多減肥常識推薦： 這種方法是不可取的，首先在很多的養生文章中，都會強調睡眠品質的重要性，因為夜晚是臟腑排毒的時間，對健康至關重要，睡眠不足還會導致甲狀腺水準的升高，以及其他激素的分泌紊亂，從而使得新陳代謝的變得緩慢，脂肪的代謝也會緩慢，就容易堆積，肥胖也就形成了，所以減肥需要保持新陳代謝，而保障新陳代謝功能最簡單的方法，就是保證睡眠的品質，每天睡眠時間大概在6~8個小時。
2. 喝茶可以提高新城代謝
在第一點中我們強調了新陳代謝對於減肥的重要性，而喝茶能夠加快身體的新陳代謝功能，而且茶中含有可以有效的吸附身體內的脂肪的成分，但是這是一個長期堅持的過程，茶的品種選擇也很重要，可以選擇綠茶或者決明子，對於減肥的效果會更好，還能有效的排除體內毒素。
減肥的效果會更好，還能有效的排除體內毒素
結語：減肥雖然是一個經常討論的話題，可是還是存在很多的誤區，使得減肥變得困難重重，所以我們要走出誤區，尋找減肥的捷徑，而捷徑的前提是不能傷害健康，所以我們要在營養學的指導下科學的減肥，讓美麗和健康共存。更多減肥常識推薦：
