成功減肥的7大關鍵 你都造嗎？

減肥有成功者， 當然也有很多的失敗者， 對於成功減肥的人我們不得不投以欽佩的眼光， 當然減肥失敗的人我們就要去向成功減肥的人吸取經驗了!首先作為一個減肥失敗者， 我們首先要瞭解的就是成功減肥的關鍵因素是什麼。 成功減肥的關鍵因素一、減肥信心有多大
減肥的難度絕不亞於戒煙。 它是一個需要苦心經營的極其艱難的綜合工程。 要求減肥者在實施時要有信心、耐心和恒心。 否則將可能功虧一簣。
成功減肥的關鍵因素二、心理素質好不好
減肥過程需要良好的心理素質。 一個心理素質十分脆弱的減肥者， 很難立於不敗之地。 因此， 漫漫減肥路， 其實是對人的心理素質的檢驗。 一個有充分心理準備並能經得起“磨難”的人， 才有希望減肥成功。
成功減肥的關鍵因素三、遺傳因素
假如把許多可伸可縮的減肥因素比喻是減肥工程的軟體， 那麼， 遺傳則是最“沒有商量”的硬體。 要是父母們在年輕時就以肥胖著稱。
那麼， 他們至少留給子女們50%以上的肥胖基因。 由此， “鑄”定了的肥胖身材日後是很難改變的。 成功減肥的關鍵因素四、“胖齡”有多長
越是從兒時就發胖的， 日後減下來就越困難。 專家們調查過肥胖的嬰幼兒， 他們中有80%的人就是日後發胖的“料”， 而且成年後因“胖齡”過長便不易減肥。 相反， 中年後才發胖的， 減肥就容易得多。
成功減肥的關鍵因素五、體重超重大不大
體重超重程度和減肥的成功率也是成正比的。 一旦大於或等於127公斤， 就成了“難治性”肥胖， 減肥的難度相當大。
成功減肥的關鍵因素六、女性減肥更艱難
肥胖有著明顯的性別“歧視”。 女性的生活習慣、情緒波動、社會環境和社會地位等因素， 決定了她們在減肥中要比男性更加步履艱難。
成功減肥的關鍵因素七、婚姻是否美滿
相比之下， 婚姻美滿和婚後生男育女者， 減肥成功率較高。 相反， 未婚、婚姻受挫折或婚後無子女者減肥要困難些。
瞭解了成功減肥的關鍵因素以後， 我們在根據自己的實際情況去選擇合適的減肥方法， 這樣才會成功減肥!