6大高熱量食物 當心吃成大胖子

一美味的零食是MM們的最愛， 但為了能獲得更完美的身材， 就一定要遠離這些高熱量零食！尤其是下面這6種， 超高能量而且毫無營養， MM們一定要遠離！

容易長胖的食物1、速食麵
市面上的速食麵基本都是油炸速食麵， 不僅熱量高， 沒營養， 高納會讓身體水腫， 而且還含有防腐劑， 建議儘量少吃， 如果要吃， 要選擇非油炸的， 而且不要加入湯包。
容易長胖的食物2、冰淇淋為代表的甜品
很多女孩子都愛吃冰淇淋， 其實霜淇淋含有大量的油脂以及糖分， 吃多了會讓血脂、血糖升高， 長期當正餐吃還會引發營養缺乏症， 影響腸胃的消化吸收能力， 建議少吃。
容易長胖的食物3、香腸為代表的肉類品
香腸是由豬油， 皮下脂肪和占總量40%的肉皮製成的， 不僅熱量超標， 會讓你越吃越胖， 而且含有大量防腐劑會增加肝臟的排毒負擔， 如香腸、熱狗、肉鬆一類食物。

容易長胖的食物4、薯條
薯條經過高溫油炸會吸收大量油脂， 而且會產生過量丙烯醯胺， 對人體有害， 用土豆泥做的薯條， 基本上是碳水化合物、脂肪和人工食品添加劑的混合物。
容易長胖的食物5、餅乾
威化餅中的奶油脂肪含量十分高， 三塊巧克力威化餅的熱量就已經超過200卡路里了， 忌廉夾心餅糖份及脂肪量高， 而且人工色素含選低卡路里的餅乾。
容易長胖的食物6、含糖飲料
過多地攝入含糖飲料會導致血尿糖增高及胰島素抵抗提高， 從而加大肥胖、代謝綜合征、痛風、糖尿病、骨質疏鬆等疾病的發病率， 喝飲料並不能夠為身體補充水分， 建議每天喝足2000CC的白開水， 讓身體排毒功能更順暢。